宝宝吃红背菜有什么好处 怎么吃最好

宝宝吃红背菜有什么好处怎么吃最好 明目

红背菜中有一定量的胡萝卜素，吃了可以预防夜盲症。同时含有维生素A等成分，能促进视力转化，所以能提高视力。

### 清热降火

红背菜性凉，有一定的清热降火作用。吃它们可以防止孩子因饮食过热而上火，同时可以润肠通便，帮助排便。

### 增强抵抗力

红背菜中含有的胡萝卜素、维生素A等成分，可增强上呼吸道黏膜的抵抗力；同时含有丰富的黄酮类物质，具有很好的对抗自由基、预防疾病的作用。

### 防止巨幼红细胞性贫血

红背菜中有一定量的叶酸，儿童食用可预防巨幼细胞性贫血。