宝宝便秘可以吃蜂蜜吗

宝宝便秘可以喝蜂蜜吗 宝宝便秘可以喝蜂蜜吗

2岁以上的宝宝如果便秘可以喝蜂蜜

蜂蜜可以润滑肠道。孩子便秘时可以喝蜂蜜水，蜂蜜水可以加速身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘症状。但建议2岁以上的孩子喝蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输、储存过程中容易被肉毒杆菌污染。对于幼儿来说，肝脏的解毒功能较差，很容易导致肉毒中毒食物中毒。

### 宝宝便秘喝蜂蜜有什么好处

1。缩短排便时间:

蜂蜜本身富含消化酶、酯化酶、淀粉酶等。多种酶能促进消化，促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间，对便秘很有帮助。

2。润滑肠道:

蜂蜜含有丰富的有机酸和消化酶，可以润滑肠道。对于功能性便秘的孩子，大便在体内停留时间长，干燥，不易排出。蜂蜜是很好的润滑剂，可以促进肠道蠕动。

### 宝宝便秘喝蜂蜜怎么喝

1。选择冷蜜品种:

如果想通过喝蜂蜜水来通便，最好选择一些寒性的蜜籽喝，比如槐花蜜、黄连蜜等。

2。用温水冲泡:

想要蜂蜜水发挥其通便作用，最好喝不超过35℃温水的蜂蜜水。不能用开水喝，因为蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质。如果用开水喝，会不同程度破坏其营养成分。

3。注意饮用时间:

配制好的蜂蜜水也是有讲究的饮用时间。最佳饮用时间是早起空，晚上睡觉前饮用。如果便秘比较严重，也可以在午饭后一个小时左右喝一杯，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘。

4。注意饮食调节:

喝蜂蜜水的同时，也要注意饮食上的调整。最好增加一些高脂肪食物的摄入，比如芝麻、花生、核桃等。可以多吃，因为它们也有通便作用，同时吃蜂蜜水，通便作用更明显。

5。给孩子喝的蜂蜜水不要太浓:

在一杯蜂蜜水里放一勺蜂蜜，用温水冲泡。因为蜂蜜中含有丰富的果糖，如果长期饮用浓度过高的蜂蜜水，很容易导致肥胖和蛀牙。

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