经常获“河东狮吼妈”大奖，当妈的情绪该怎么控？

经常获“河东狮吼妈”大奖，当妈的情绪该怎么控？

关于情绪，宝宝2岁1个月，经常歇斯底里的哭。我也经常情绪崩溃。我该如何控制自己的情绪？

女儿两岁一个月。现在她不管稍微出什么问题都会歇斯底里的哭。关键是她能说清楚，把自己的问题表达清楚，但就是哭。这时候我会接近崩溃，对她发火，她会一脸委屈害怕。事后我也很后悔。我该如何控制自己的情绪？

父母生孩子的气是教育大忌，百害而无一利。但是，父母也是人，难免情绪失控，生气。当母亲意识到自己有情绪问题时，需要立即跪下，和孩子有肢体接触，比如握她的手，或者摸她的肩膀。然后她用眼睛看着孩子说:“对不起，我妈妈刚刚失控了，对你发火了。我妈妈不应该那样做。”然后对孩子说:“你看，妈妈的火气没了。等你的气消了，我们再来谈谈你哭的原因，以及你想怎么解决这个问题。”妈妈不仅示范了如何控制情绪，还引导孩子自我控制情绪，提高分析问题和解决问题的能力。

事后，如果妈妈想出控制情绪的办法，最好让孩子帮忙监督情绪。例如，如果你感到生气，让你的孩子大喊“住手！请上厕所冷静一下！”孩子愿意监督，往往比母亲更敏锐地察觉到母亲的愤怒。两岁以下的孩子可以对妈妈说:“上厕所！”就像闹钟一样，它提醒我妈她失控了。这也是一种孩子参与监督，双方都能受益的情绪控制方法。