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宝宝吃什么坚果好孩子吃这些不仅提高抵抗力还长智力哦 宝宝吃什么坚果好一板栗

板栗低脂肪高淀粉，鲜品中维生素C的含量高于番茄、苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸和磷对宝宝大脑发育有帮助。

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松仁含有亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质。经常吃它们还能提高宝宝的免疫力。

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花生含有丰富的优质蛋白质和脂类，尤其是亚油酸，有利于宝宝神经系统的发育和记忆力的增强。