帮孩子锻炼精细动作，每天只需5分钟

帮孩子锻炼精细动作，每天只需5分钟

从翻身、爬行到蹒跚学步，宝宝的每一次成长都紧紧牵动着爸爸妈妈的心。然而，除了像爬、跑、跳这样的大动作的发展，精细动作的训练往往被父母和朋友所忽视。

精细动作发展主要是指儿童手部的精确动作，也包括手眼协调，对儿童未来的认知发展影响深远。

家长可以在日常生活中通过好玩的手游锻炼孩子的小肌肉，可以很好的刺激宝宝的大脑发育。但是，为了促进左右脑的平衡发展，宝宝的左右手最好能充分活动。

游戏一:捡碎纸

准备一些容易撕的纸。让宝宝把纸撕成小块，扔进空。当纸片散落在地上时，让宝宝一张一张地捡起来。如果使用各种颜色的纸，也可以增加宝宝对游戏的兴趣。捡纸片不仅可以锻炼手指的力量，还可以提高宝宝的注意力。

第二场:抽奖

1岁以上的宝宝已经能够认识到自己的动作和所画的图画之间的关系。可以说这是教宝宝涂鸦的重要时期。妈妈可以和宝宝一起画画，或者给宝宝笔和纸，让他想画什么就画什么。画画不仅可以刺激视力，促进肌肉发育，还可以提高手眼协调能力。

第三场:折纸

准备几种不同质地和厚度的纸。先让宝宝感受不同纸张的质感，再让宝宝随意折叠。折纸时发出的微小声音可以刺激宝宝的听觉；折纸可以锻炼宝宝双手的力量，同时可以感受到纸的不一样的触感。

游戏四:按手机键

准备一个玩具手机，让宝宝随意按手机键。有些玩具手机还可以发出声音，增加宝宝玩耍的兴趣。

提示:很多宝宝喜欢玩电话，有时候大人也会把手机交给宝宝。是的，手机有辐射，最好不要让宝宝玩。可以给宝宝买个玩具手机，也可以用家里的旧手机和宝宝玩。

第五场:十指交叉

教宝宝双手手指互相交叉。刚开始宝宝可能做不好，你可以帮他做。等你熟练了，就可以在你的语言提示下让宝宝交叉手指了。这样可以促进宝宝小手肌肉的发育，可以让手指关节的运动更加灵活。

不要错过日常生活中的锻炼机会

1。让宝宝自己练习吃饭

1岁以后，爸爸妈妈可以尝试让宝宝用勺子舀饭。他们也可以为宝宝准备一把塑料叉子。把苹果、西瓜、香蕉等水果切成小块，放在盘子里，让宝宝叉水果块吃。这样不仅可以锻炼宝宝的手部力量，提高手腕的灵活性，提高宝宝的手眼协调能力，还有利于提高宝宝的注意力。爸爸妈妈要做的就是足够耐心，不要因为宝宝把食物弄得到处都是而剥夺宝宝自己动手的机会。

2。学会自己穿衣服

不着急的时候，让宝宝自己完成穿衣的一些程序，比如拉锁、按下或打开粘扣等。

3。打开门

想出门的时候，让宝宝给你开门——帮宝宝打开简单的门锁和门把手，回来的时候帮他用钥匙开门。