宝宝吃桑葚有什么好处 食谱推荐

宝宝吃桑葚有什么好处食谱推荐 保护宝宝皮肤

桑葚含有大量的维生素C和E，具有很好的抗氧化作用。 能减少细胞内多余的自由基，保护皮肤免受自由基侵害。桑葚对孩子的皮肤有很好的保护作用。

### 促进宝宝消化

孩子经常喜欢甜食和其他油炸食品，消化是个问题。桑葚中所含的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，吸收肠壁上残留的垃圾，加速排泄物的排出。此外，桑葚中含有的苹果酸可以促进蛋白质和淀粉的消化，可以促进儿童的消化。

### 增强小孩免疫力

桑椹汁富含β-胡萝卜素、硒、黄酮类等。，并具有多种活性成分。这些成分都有一个共同点，就是能调节机体免疫功能，刺激淋巴细胞转化，增强人体免疫力。

### 宝宝吃桑葚注意事项

桑葚本身就比较凉，连宝宝的肚子都没有发育好。所以要少量食用。宝宝吃桑葚的时候，不仅可以直接吃，还可以洗干净榨成汁给宝宝吃。注意，宝宝每次要吃50g左右的桑葚。另外，桑葚只能作为宝宝膳食的补充。如果宝宝很喜欢，可以一天吃几次。