宝宝吃荷兰豆有什么好处 食谱推荐

宝宝吃荷兰豆有什么好处食谱推荐 有利于宝宝生长发育

荷兰豆中蛋白质的含量非常丰富，每100克煮熟的荷兰豆可以提供8.5克蛋白质，所以宝宝吃一些荷兰豆对生长发育有好处。

### 预防湿疹等皮肤疾病

荷兰豆的营养价值很高。含有柠檬酸、赤霉素等物质。具有抗菌消炎作用，促进人体新陈代谢。对于宝宝来说，荷兰豆不容易患上湿疹、痤疮等皮肤病。

### 促消化保护肠胃

### 宝宝吃荷兰豆注意事项

1、一般宝宝满一岁后，为了保证优质蛋白质的摄入，可以每周摄入1-2次豆制品，如荷兰豆、豆腐等，但不能每天摄入，以免腹胀、消化不良。

2、给宝宝吃荷兰豆的时候，一定要把两边的筋洗干净，尽量煮烂，这样宝宝更容易吸收。