你的一切育儿焦虑，都是“自我”出了问题

你的一切育儿焦虑，都是“自我”出了问题

你是否经常为生活中总是有层出不穷的问题而烦恼？即使知道情绪不利于解决，还是忍不住陷入其中，让事情变得更糟？

经常和自己闹别扭，自我意识不确定？

甚至在沟通教育孩子的时候，你也经常感到不知所措？

你知道吗？其实生活中的这些烦恼，以及你所有的育儿焦虑，大部分都是“自己”的问题！

健康的“自我系统”是每个人都应该建立的，但恰恰是父母容易忽视的成长关键。

如何正确处理与自我的关系？并帮助孩子建立健康的“自我系统”？

这八个方面的“自我”是递进的。自我意识是我们对自己的认识和体验。从我们一两岁开始，自我意识开始萌芽，人会逐渐意识到自己作为独立个体的存在。这时候家长千万不要贸然给孩子贴上“叛逆不听话”的标签。他们要学会观察和尊重自己的想法和行为，并适时给予鼓励。

自我评价和自我控制是相互联系的。客观的自我评价有利于良好的自控力，而灵活的自控力更容易接近，从而建立良好的人际关系。

自尊、自信、自立、自理都是建立在独立的自我意识、客观正确的自我评价和良好的自控力基础上的。最后，自由意味着随心所欲地做自己想做的事，接受自己能力的强弱。

●了解自己

试着去感受自己的情绪，感受情绪背后的真我。了解自己的性格特点，明确自己的成长需求。

●接纳自己

接受自己的出身家庭，尽量避免其不良影响和伤害；了解自己的性格特点，接受自己的不完美，接受偶尔的情绪失控，接受偶尔的脆弱和无助。最重要的是接受后要懂得反思，不断修正自己。

●放下过去

学会与自己和解，不要太纠结于过去，用发展的眼光向前看。

●做自己

努力改变自己，做好自己，在日常生活中不断提醒自己多加练习。

亲爱的爸爸妈妈，有了孩子，请不要忘记静下心来照顾自己。要知道和孩子一起成长才是良好家庭教育的正确姿势。