怎么样解决宝宝的“分离焦虑”？顺利渡过“心理断乳期”

怎么样解决宝宝的“分离焦虑”？顺利渡过“心理断乳期”

分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称分离焦虑。

首先，再过几天，很多宝宝就要开始幼儿园的新生活了。

但问题来了:孩子哭了怎么办？孩子坐立不安怎么办？孩子找不到妈妈怎么办？……

几乎每年九月，都会有很多孩子在早教的门口痛哭流涕，或拉着父母的衣角，或紧紧抱住父母的胳膊，让他们深受感动。

面对孩子出生后的第一次分离，宝爸马宝既担心又舍不得...很多家长比孩子还紧张焦虑。孩子从家庭进入幼儿园被称为“心理断奶期”，因为环境发生了很大的变化。

这个时期，一方面，孩子害怕被父母“抛弃”；另一方面，他们的生活习惯和规则被改变，看到陌生的环境和陌生的面孔，让他们感到很没有安全感。

而且，到了幼儿园，要有一定的独立性和自理能力。不再像在家里，父母什么都管。宝宝要学会自己吃喝穿脱衣裤。你要自己上床睡觉，控制大小便，遵守幼儿园的规矩……

这些对于一个三岁左右的宝宝来说，可能会感到一种挑战和压力。有的孩子，不仅情绪波动，严重的还可能感冒发烧甚至住院。

二、解决宝宝的“分离焦虑”，顺利度过“心理断奶期”

1。给宝宝足够的安全感

父母平时多陪孩子读书打游戏，运动讲故事，给孩子高质量的陪伴，让孩子时时刻刻感受到父母的爱和温暖，对父母有足够的安全感和信任感。这样，孩子就不会担心再也见不到父母，以为自己被父母“抛弃”了。

2。培养宝宝的自理能力

在宝宝入园前，家长可以培养孩子的自理能力。比如可以自己吃饭，吃饭的时候不走来走去；大便后脱下提裤子；自己洗手；自己睡；打扮自己；了解自己的随身物品等等。

父母有意识地培养孩子的独立性，培养孩子简单的自理能力，会增加孩子的自信心，让孩子觉得自己已经长大了，不是什么都要靠父母的“小宝贝”。

3。带宝宝逛逛幼儿园，或者提前参加亲子班

家长可以带孩子参观幼儿园，让孩子提前了解幼儿园的环境和老师，让孩子观察幼儿园其他小朋友的游戏活动。

家长也可以让孩子玩耍，让老师给孩子一个拥抱和亲吻，让孩子认识新的声音，让孩子喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的老师和孩子。

如果时间和条件允许，也可以让孩子上亲子班，提前熟悉和适应环境。

4。和同龄的孩子取得联系

爸爸妈妈可以给孩子创造更多和同龄孩子一起玩游戏的机会，扩大他们的接触。比如带孩子去公园、儿童游乐场、社区(有滑梯、跷跷板等游乐设施)，让孩子和同伴一起玩。

5。准备相关绘本，和家长一起读

有很多优秀的绘本。家长可以引导孩子一起阅读，通过游戏跟随其中的一些片段。这样可以帮助孩子了解幼儿园的生活，学会如何与孩子相处，对缓解宝宝的焦虑有很大的好处。

6。调整宝宝的作息时间

很多宝宝也会因为不习惯幼儿园的作息时间而产生焦虑。

宝宝在家的时候，平时生活比较随意，没有规律，特别不爱早起。家长可以参考孩子准备入园的幼儿园的课表，制定一个类似幼儿园的课表制度，提前在家和孩子做“练习”。

7。送宝宝去公园的时候，不要煽动人群

宝宝入园当天，家长一方可以送。不要把爷爷奶奶、外公外婆和一大家子一起送，这样只会让孩子紧张焦虑。尤其是当家庭成员全部离开后，宝宝会更加孤独和失落，不利于孩子尽快融入幼儿园生活。

8。给宝宝一个“魔法之吻”[h/]

那天浣熊上学的时候，在妈妈的手掌上印了一个吻，让妈妈在想他的时候也能感受到这个神奇的吻。

宝宝和妈妈们也可以模仿魔法之吻的故事，给宝宝一个“魔法之吻”:每天送宝宝去幼儿园之前，在宝宝的手掌心里亲一下，告诉他们“无论什么时候需要妈妈的亲吻，把手放在脸上就行了。”

宝宝的心情和情绪一定会获得很大的稳定。

9。预约宝宝的牵开器

父母可以和宝宝的牵开器做个约定，温柔而执着地告诉宝宝，爸爸妈妈会准时在门口等你上班，出幼儿园。让宝宝知道，爸爸妈妈永远是最亲的，最值得信赖的，最爱他们的。

需要注意的是，家长千万不要哄骗孩子说“即将到来”的谎言。这样不仅会让孩子更加焦虑，还会影响孩子对大人的信任。

10。不要徘徊或者躲起来观察

如果父母事事操心，陪着孩子不肯离开，甚至离开后还流连忘返，甚至躲起来偷偷观察孩子。孩子一哭，就会马上跑回去抱抱。这样做无疑会让场面失控，让他们更加焦虑，让他们更难入园。

十一。热烈欢迎宝宝

宝宝第一次和父母分开。如果他整天见不到父母，他会更加想念父母。到了接宝宝的时候，家长可以给孩子一个温暖的拥抱，告诉孩子:“妈妈来接你了！”

让孩子知道父母是说话算数的，分离只是暂时的。

但是尽量不要抱孩子。可以一起把他们拉出幼儿园。

第三，需要注意的是，不要过多、反复地问孩子你的担心。

比如:有没有孩子欺负你？老师批评你了吗？你尿裤子了吗？......这些问题只会增加孩子的负担，让孩子紧张焦虑。

我们可以问孩子一些积极有趣的问题，鼓励他们说说自己的想法，自己见过的新鲜事，自己交的新朋友，让他们有更多美好的回忆，愿意去幼儿园。

四。上幼儿园是宝宝走向社会，与外界联系的开始。也是宝宝勇敢走向独立的新起点。

以后宝宝会慢慢学会独自面对很多事情，获得属于自己的快乐。作为家长，首先要放下焦虑，重新调整心态，适应宝宝在幼儿园的生活。父母只有坚定平和，充分信任孩子，才能给孩子信心和勇气。

有时候，分开是为了更好的成长。

祝各位宝宝和宝贝爸爸妈妈们早日摆脱“分离焦虑”，平稳顺利度过“开学季”！祝所有的孩子都能勇敢的迈出走向独立的步伐，有一个快乐的入园！