延迟满足能力的培养

如何培养延迟满足能力

如何培养延迟满足的能力？什么是延迟满足？延迟满足会影响孩子的成长吗？下面就让我们一起来了解一下吧。

最近研究“延迟满足”这个话题，刚好在自己的孩子身上观察到一个有趣的场景。
一天早上，吃完早饭，离上幼儿园还有一段时间。爸爸问:“现在让我们在公共汽车上看轮子吧！”这是孩子最近最喜欢的动画片。结果小家伙很淡定地回答爸爸:“早上太紧了。晚上再看吧！”
以上场景，虽然不是严格意义上的延迟满足，但晚上还是看10分钟，不会更多。但是作为一个4岁孩子的回答，孩子的回答有些出乎我的意料。很明显，他在脑子里经历了一个快速决策的过程，他觉得早上时间紧的时候可能看不了10分钟，但是晚上时间充裕的时候肯定能看10分钟。
我们都希望自己的孩子有延迟满足的能力。那么，什么样的家庭氛围或者教养方式更能培养孩子延迟满足的能力呢？这里有三个关键词分享给你:及时、信任、自主。
第一个关键词，及时，是指及时满足孩子。孩子小的时候，甚至需要立刻得到满足。比如，当一个孩子又饿又渴，开始哭闹的时候，即使我们不能马上抱起他，喂他(她)吃东西，至少也要和他(她)进行口头上的互动。“哦，宝贝，妈妈听见你哭了。你饿/渴吗？”

在2岁之前，给孩子持续、稳定、即时的满足感，有助于他们形成对世界最基本的安全感和希望。相反，一个孩子在生命之初就受到了“延迟满足”的对待，所以他会认为自己生存所需的一切都需要努力“争取”，越得不到越想要。正如心理学家武志红所说，未被满足的欲望是最强烈的。

第二个关键词，信任。2012年，美国罗切斯特大学的一个研究小组再次做了一个“棉花糖实验”。他们在传统的棉花糖实验前面加了一个环节。研究人员将孩子们分成2组，告诉他们先完成一个艺术创作。如果他们愿意等待，他们会得到更好的蜡笔。结果，对于一组孩子，研究人员实现了他们的承诺，而另一组则对孩子说“对不起，蜡笔没了”。在接下来的棉花糖实验中，第一组孩子延迟满足的平均时间达到了12分钟，而第二组只有3分钟。经历过信任的成年人的儿童和经历过不信任的成年人的儿童的等待时间是后者的4倍。

这样的结果不难理解。只有相信会有第二个棉花糖，等待才有意义。既然“之后”的奖励可能拿不到，不如“现在就拿，不管是1个棉花糖还是2个棉花糖。”这个实验的结果提醒我们，信任是孩子选择延迟满足的前提。
不知道你有没有这样的经历:孩子在商场看到一个玩具，很想要，但是我们觉得家里玩具很多，就对孩子说:“你看，今天妈妈带的钱不够。下次再买吧。”但我们心里很清楚，不会有“下一次”。或者，我们对孩子说:“等你生日的时候我给你买！”然而，到了孩子的生日，父母可能已经忘记了曾经说过的话。当这种情况发生几次后，孩子将不再信任大人和环境。所以，不要轻易和孩子做承诺或者哄骗孩子，这样会损害孩子延迟满足的能力。

第三个关键词，自主。在1976年发表的一篇论文中，一位加拿大研究者指出:当一个孩子觉得他在控制延迟过程，即他可以随时停止延迟时，那么他会主动延迟更长时间；相反，如果孩子发现是别人在控制延迟，也就是说他是被动的，那么他的延迟时间就会大大缩短。近年来，神经科学研究给出的解释是，被感动会激活愤怒情绪系统，从而干扰自我控制能力，使孩子无法表现出延迟满足的能力。
所以，在生活中，我们要避免做一个“控制型”的家长。比如，不是让孩子做出“延迟满足”的决定，而是支持孩子做出自己的选择，自己做决定，从而鼓励孩子自主性的发展。
当然，年幼的孩子面对诱惑并不容易，但延迟满足感。有一些有效的策略已经被研究证实了。从小把这些策略教给孩子，会让他们受益终生。下周，我们将讨论哪些策略有助于延迟满足。当然，这些策略对成年人也是有效的。:-)