教会孩子有限使用电子产品有三招

教会孩子有限使用电子产品有三招

如何限制孩子使用电子产品？当今社会，电子产品在我们的生活中无处不在。不管是大人还是小孩，对电子产品的依赖越来越大，不可能杜绝。那么如何有限度地使用电子产品呢？

杜绝电子产品的使用是不可能的，但希望家长能以身作则。引导孩子有限地使用电子产品，可以尝试有限的屏幕时间。

首先，我们来了解一下电子产品对孩子的危害

第一，电子产品会损害孩子的视力。儿童的视力是逐渐发育的，平均需要13年才能达到成人的正视水平，而7-18岁是预防近视的关键期。如果这个时候纵容孩子玩各种电子产品，会对孩子的视力产生很大的影响。

第二，电子产品会影响孩子的大脑发育。孩子要通过听觉、嗅觉、触觉、视觉、味觉等各种感觉器官一步步感知世界。电子产品只有一个平面，孩子与屏幕的互动有限。当孩子只能被动接受信息时，他们能“吸收”和“反馈”的东西是非常有限的。当他的大脑没有从外界信息得到足够的刺激时，就不能充分发育。

第三，电子产品会阻碍孩子社交能力的形成。虽然现在的电子产品越来越智能，孩子也可以与之互动，但这种交流不是面对面的，而人脑最擅长的是从面对面的人际互动中学习，包括学习如何识别他人的情绪和意图，如何恰当地与他人交流而不产生冲突，以及如何在冲突中调整自己的情绪。这些都是电子产品学不到的。如果不和真人交流，会影响孩子的社交能力。

第四，电子产品会阻碍孩子阅读能力的发展。现在的电子产品越来越酷，声、光、色越来越丰富。当孩子的大脑不断受到这些强大事物的刺激时，就再也无法静下心来阅读简单的白纸黑字，就像我们多年来一直在吃一种味道很重的东西一样。如果再吃清淡的食物，会觉得淡而无味，难以下咽。不是孩子不爱读书，而是书已经不能刺激他们的神经了。

那么，如何让孩子有限度地使用电子产品呢？

第一，时间要有限制。美国儿科学会(AmericanAcademyofPediatrics)最近建议，除了视频聊天，18个月以下的儿童应该避免触摸电子屏幕。对于18-24个月的孩子，如果家长想引进电子产品，可以选择优质节目，和孩子一起看；2-5岁儿童每天观看高质量屏幕节目的时间不宜超过1小时。父母应该帮助孩子理解节目内容。避免快节奏、分散、暴力的节目。除了老师布置的作业，周一到周五我们家不允许使用任何电子产品。周六有30分钟的视频时间和15分钟的手机游戏时间。具体时间可以根据孩子的年龄等具体情况来设定。

第二，场景要限定。孩子不允许在房间里放手机、iPad等电子产品，睡前一小时也不能使用电子产品，因为电子屏幕发出的光会抑制人体内褪黑素的分泌，而褪黑素有助于人们睡眠。所以，如果孩子晚上接触电子设备，睡眠时间会缩短。另外，一家人吃饭的时候，是沟通情感、建立联系的时候，不应该让孩子使用电子产品。这也需要我们的父母以身作则，把手机放在一边，就是一家人可以一边吃饭一边轻松聊天，互相讲述当天的事件。

第三，需要提供电子设备的替代品。这是最难的一个，但也是最有用的一个。如果孩子想放下电子产品，需要找一些可以替代的东西。如果生活中还有其他更好玩的事情，比如下棋、爬山、踢足球、参观博物馆等。，为孩子培养更多健康的兴趣爱好。如果孩子有热爱运动的习惯，他的身体会产生多巴胺，会让他感到快乐。如果他在户外运动中接触大自然，还可以给大脑各种刺激，促进大脑发育，同时保护视力。