薄荷泡水喝有什么好处 宝宝可以喝薄荷水吗

薄荷泡水喝有什么好处宝宝可以喝薄荷水吗 提神醒脑

薄荷含有挥发性薄荷油，气味刺激而凉爽。将薄荷叶浸泡在水中可以提神醒脑，刺激神经，尤其适合那些在工作或学习中昏昏欲睡的人。喝一杯薄荷能让人清醒。

### 疏肝理气

薄荷入肝经，有疏肝理气的功效。用薄荷泡水喝，可以缓解肝郁气滞、胸胁胀满、闷闷等症状。

### 疏散风热

从中医的角度来说，薄荷性凉，味辛，辛散，凉清热。所以用薄荷泡水喝效果好，有疏风解表的功效，可以缓解风热感冒和咽喉肿痛。薄荷中含有的薄荷油还能扩张皮肤毛细血管，促进发汗，达到发汗解表的目的。

### 薄荷怎么泡水

薄荷叶可以直接在水里喝。采摘3-5片新鲜薄荷叶，洗净，撕成小块，放入杯中，倒入适量热水中。可以提神醒脑，清热解暑。

喜欢甜茶的人也可以加入适量的冰糖或蜂蜜。和柠檬薄荷也是很好的搭配。也可以加入1-2片柠檬一起冲泡。除了清热解暑，还有美白肌肤的功效。