宝宝秋天养胃食谱大全 秋天宝宝滋阴润燥养肠胃食谱集合

宝宝秋天养胃食谱大全秋天宝宝滋阴润燥养肠胃食谱集合 宝宝秋天养胃食谱大全一小炒玉米山药丁

1。成分:

玉米(鲜)1根、山药1根、胡萝卜1根、色拉油1茶匙、鸡粉1茶匙、香葱1根、水30ml。

2。练习:

(1)玉米切丁，胡萝卜、山药去皮切丁，小葱切葱花切末；因为山药含有大量粘液，所以在处理山药时尽量戴一次性手套。

(2)烧热锅，放一小勺油，放入葱白炒香。

(3)倒入胡萝卜丁，翻炒至胡萝卜丁变软。

(4)加入玉米粒，翻炒至碎，加入山药丁，翻炒数次，分三次加入少量水，加水翻炒一次至干，再加入。最后一次性加入30ml左右的水后，盖上锅盖煮5min。

(5)撒上葱花，搅拌均匀，然后关火出锅。

3。功效:

这道菜营养价值高，维生素丰富，层次丰富，食用方便。

### 宝宝秋天养胃食谱大全二草菇炒山药

1。成分:

草菇300克，山药300克，黑木耳100克，盐适量，葱适量，植物油适量，鸡汤适量，生粉适量。

2。练习:

(1)草菇洗净，对半切开。提前泡好黑木耳。

(2)山药在火上烤好后，冲洗干净，去皮，就不会痒了。将山药切片备用。

(3)锅中加入适量的食用油；加入以上所有材料，翻炒，加入一汤匙鸡汤。

(4)烧开，加盐调味即可食用。

3。功效:

这道山药炒草菇是山药、黑木耳、草菇混合而成。营养丰富，口感酥脆，利于开胃。

### 宝宝秋天养胃食谱大全三桂花山药

1。成分:

山药300g，桂花蜂蜜适量，白醋少许。

2。练习:

(1)山药去皮，切成条状，用清水加少许白醋浸泡。

(2)锅中烧开适量的水。水烧开后，放入山药条，煮大约2、3分钟到8分钟。

(3)捞出后立即浸泡在清凉的白水中。冷却后，捞出沥干水分。

(4)将桂花浸泡在蜂蜜水中。

(5)将处理好的山药条放入盘中，淋上桂花蜂蜜。

3。功效:

桂花蜂蜜有固本益气的作用。可用于体弱者(尤其是脾胃虚弱者)的辅助治疗和恢复。同时能调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常用作药材。