宝宝得了鼻炎怎么办 可以试试深蹲

宝宝得了鼻炎怎么办可以试试深蹲

快速解决宝宝鼻炎的方法有很多。有一种运动可以帮助宝宝解决鼻塞。今天我们要说的运动是深蹲，属于无氧运动。下蹲运动可以调动身体的很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心肺等。

深蹲能快速解决鼻塞问题是我的意外。所以我在门诊发现大一点的孩子鼻塞时，经常会让他们做40个深蹲，让家长和学生观察孩子鼻塞的情况，进行前后对比。让孩子说说鼻部问题的变化，比如鼻塞的变化，呼吸是否通畅。当孩子蹲下后，我们经常和家长一起发现，大部分孩子的鼻塞情况都有所改变，孩子感觉呼吸顺畅了，并且空口气清新了很多。所以在我的诊所里，经常可以看到小孩子蹲在那里。

我还没搞清楚蹲着改变鼻塞的原理。下蹲是一种无氧运动，可以调动身体的很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部。

用中医理论解释，鼻炎鼻塞应该有清阳不升，浊阴不降的病机。下蹲是一种上下运动，可以调节人体的气机，清杨灿升，浊阴降，从而改善鼻塞。

我印象最深的是一位总是鼻塞的家长。每天当我介绍孩子要做深蹲改善鼻塞时，家长们都很听话。他们每天督促孩子早上蹲40下，晚上睡觉前蹲40下。结果复诊时效果不错，晚上睡觉鼻塞明显减轻，睡眠质量也有所提高。幸福的父母，我当然更幸福。

当然，需要注意的是，儿童深蹲的时间要在5岁以上，深蹲的频率不能太快。要教会孩子调整呼吸，逐渐形成蹲起，呼吸，呼吸。

建议家长在发现5岁以上的孩子长时间坐着或看书时鼻塞，不妨让孩子蹲下来看一看。可能会有帮助。