宝宝脾胃湿热怎么调理 饮食调理方法

宝宝脾胃湿热怎么调理饮食调理方法 蔬菜

多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜。，但是这些菜太湿了，不能吃太多。这些菜可以当配菜吃，去除湿气。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药。这些菜可以当主菜吃，有利于祛湿效果。

### 作料

生姜、八角、桂皮等香料有散寒、除湿、发汗等功效。每天做饭的时候，适当放一点，有温中祛湿的作用。

### 粥

湿热的时令粥也是不错的选择。茯苓、白术、小米、大米各适量。每天煮粥健脾祛湿养胃。

### 汤

冬瓜、赤小豆、排骨适量水煮，清热利湿。