宝宝冬季吃啥水果好

宝宝冬天吃什么水果好 雪梨

冬天气候寒冷干燥时，宝宝容易感冒咳嗽。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等作用。，最适合宝宝吃。但最好是烧水或煮粥，这样效果更好。但是，也要注意。如果宝宝拉肚子，不要吃太多梨，因为吃太多梨会加重腹泻！

### 苹果

“一天一个苹果，医生远离我。”在许多水果中，苹果是最常见的一种，但它营养丰富。中医认为可以生津润肺，健脾开胃。根据营养分析指出，苹果含果糖最多，还有多种有机酸、果胶和微量元素。吃苹果可以治便秘，帮助消化。苹果汁可以止泻，空腹部吃可以治便秘，饭后吃可以帮助消化。但是吃多了不利于心肾保健，所以不要吃多了。

### 柑橘

化痰活络。秋冬季节，宝宝患急慢性气管炎时，柑橘中含有丰富的维生素C，可以为宝宝补充Vc。但是，如果柑橘吃多了，会导致宝宝上火。你应该停止每天给你的宝宝吃两三个。另外，宝宝在吃柑橘前后1小时内不要喝牛奶，会影响营养的吸收。小一点的宝宝可以把橘子做成果汁给宝宝喝。

### 香蕉

大家都知道香蕉通便的作用，而且软糯，宝宝容易接受。所以很多妈妈经常给宝宝吃香蕉，但是吃多了会恶心呕吐腹泻。一般来说，普通宝宝一天吃两次香蕉就好了。