孩子有“拖延症”？麻麻可以这样帮孩子学会时间管理

孩子有“拖延症”？麻麻可以这样帮孩子学会时间管理

很多家长担心孩子不按时完成作业和吃饭的表现。这种表现的原因之一是他们没有时间观念。所以家长也要教会孩子强化时间观念，让孩子学会时间管理。这位作家妈妈的办法是:有效安排自己的时间，不要让拖延症的借口缠着她。我们不妨给她一支笔，一张纸，让她做一次自己时间的主人。

“拖延症”这个词似乎一开始就在文学圈广为流传。不按时交稿，该给的剧本一拖再拖，听到的借口当然是千奇百怪。于是在文学圈发明了一个叫“黑房子”的软件。顾名思义，就是把电脑设置成黑房模式，给自己设定每天的写作量。只有完成当天设定的书写量，屏幕才能恢复正常。但现在手机、平板都可以上网，有的人家里还有两三台电脑。随时逃跑的机会和借口太多了，“黑房子”也没多大成就。所以“拖延”这个词给创作者拖延任务找到了一个完美的理由。

作为一个作家，在遇到创作瓶颈的时候，我需要大量阅读，看电影，寻找素材，记录下所有需要的素材。在我的工作区，除了放置方便记录的纸笔之外，还有一块白板，上面列有我当月的工作进度和行程。

女生一直对我的白板有着浓厚的兴趣，总喜欢拿着白板笔在空的白色处涂鸦。当他们认识几个字的时候，他们开始问我:“妈妈，你这个月的日程排得满满的。”

我饶有兴趣地问:“上面写着什么？”

“已经完成了百分之五十，三月二十号，完成了...这字你看什么？”

“看那两个字‘完稿’。”

“什么叫完了？”

“我会在那之前完成手稿。”

“这块白板上写的，就是你未来的遭遇？”

女生的童言童语让我觉得很有意思。我说:“这确实是未来会发生的事情。”

“妈妈，你真了不起。你是怎么做到的？”

“那不是妈妈预测的，那是我自己安排的。”

女生看到这个就问我“我也可以安排我的事情吗？”

自己安排时间真的是个好主意。我说:“当然。”

女生让我给她们画白板的一半面积。他们还想列出他们要做的重要事情，并一个接一个地写在白板上。反正白板的空空间够大，我就把白板分成三块，我们三个人各占三分之一。

小女儿说:“妈妈，我不会写字。你能帮我写吗？”

大女儿跃跃欲试。她拿起一支白板笔写道:“6:30起床，6:45刷牙洗脸，7:00吃早饭……”

小女儿迫不及待地说:“妈妈，我要像姐姐一样。请帮我快点写，六点半起床……”

那两个日程，就像流水账一样，刚好占据了白板。他们去了学校后，我偶尔会在工作区边写边转头笑，心想:不知道他们的安排会持续多久。

那天晚上，大女儿按照日程给妹妹读了一个睡前故事。等我洗完衣服经过她们房间的时候，那两个女孩已经整理好床铺，抱着洋娃娃准备睡觉。我惊讶地看着时钟。还没到八点，和我一直催他们睡觉形成了鲜明的对比。

难以置信一会儿，我问:“你准备睡觉了吗？”

“是的，时间表里写着呢。”这是大女儿在回应我。

小女儿调皮地冲我眨眨眼，说:“晚安，妈妈。我爱你。”

“晚安。”

等我在楼上晾完衣服回到房间的时候，两个女孩已经抱着娃娃睡得很香了。我泡了一壶茶，在办公桌前坐下准备上班的时候，扫了一眼，看到密密麻麻写着“八点前睡觉”的时间表。

那天晚上睡觉前，我去帮她们整理午餐包，才发现女生们已经把餐包整理好了，水杯和手帕已经摆放整齐。

原来，安排好自己的时间，也可以顺带安排好自己的事情和事情。这个计划有多重目的，我为他们的表现感到高兴。

第二天早上，我还在睡觉的时候，浴室里传来女生们的歌声，把我吵醒了。我以为睡过头了，一条鲤鱼站起来跳了起来，却看到时钟显示才六点。我跑到卫生间，看着女生说:“宝贝，你怎么起这么早
？”

满嘴牙膏泡沫的大女儿说:“早睡早起！”

“是啊，我们睡得太多了！”小女儿快乐地伸着懒腰。

然而女生们根据课表的安排只持续了一周，破例了。原因是小女儿的学校周末开运动会，周一放假，学校安排孩子在家休息。我停止了工作，一切都按照女孩列出的时间表进行。午饭后，我让女儿睡午觉。

但是女孩摇摇头说:“不，我想去公园玩。”

“你午睡后我们去玩吧。”

“我一点也不困。”

“你不是有每天在学校午睡的习惯吗？”

“妈妈，带我去公园。我想和你一起去散步。”

天知道，这个诡异的女孩就想荡秋千滑滑梯。

“如果不午睡，下午会很累。”

“不，我现在精神非常好！”

“你自己说的。哦，好吧，我们去玩吧，那你今天的午睡就取消了。”

“耶！”小女孩欢呼起来，那天她玩得很开心。快五点了，我才把她从欢乐世界带回家。

回到家，我帮小女孩洗澡换衣服。我说:“宝贝，你现在可以看书了，妈妈可以准备晚饭了。”我担心她会睡着，就说:“现在别睡了，不然你会吃太饱的。”

“我不睡，我一点也不困！”

然而，当我准备晚饭的时候，小女孩已经睡着了，她再也醒不过来了。她一直睡到晚上八点，睡眠时钟被打乱了。这种影响一直持续到周日。星期天早上，我们打算起床后跑步，但小女儿会在睡梦中遇到周公。我和大女儿穿上球鞋出去运动。当我们做完运动，买了妹妹最爱吃的早餐后，发现她坐在沙发上伤心地哭了。

小女孩眼睛红红的:“呜...你们都别等我了！”

大女儿安慰她:“不是我们没等你，是我们叫不醒你。你一直躺在床上。好了，别哭了，妈妈买了你最爱吃的早餐。”

“我不想吃！”

“姐姐，昨晚姐姐让你陪我睡，你说睡不着。”

小女儿委屈地说:“我真的睡不着！”

“为什么？”

“要是那天运动会没有补休，我就不会熬这么晚了……”

“没有，那次你觉得不累，坚持去公园。你推迟了午睡时间，你的日常生活计划看似不受影响，但你的生物钟却被打乱了。”

“你的工作计划里有我运动会的行程吗？为什么我运动会后你还能继续工作？”

“妈妈每天都有很多突发状况。你的运动会，周一的假期，去看牙医都不在我的计划之内。但是我是你妈妈，你长大了我也很开心也愿意陪着你，所以我必须合理安排自己的时间。我会给你所有的时间空”

小女儿听了我的话，不哭了。大女儿这时候问我:“妈妈，你的作息时间和我们不一样。我已经写下了每天要做的事情。你呢？”

我趁机和姑娘们分享了我的日程安排。白板上只列出了我的一些大计划。创建脚本时，我还需要一块白板。我会把剧本中的事件和人物写在一张便笺纸上，可以随意移动、添加或删除。如果事情已经安排好了，我会把它记在我的日历上。女生们立刻去翻看我的日历本，发现我把所有的行程都写在里面了，包括家长会，运动会，各种课的时间。

“光有计划是不够的。我们制定计划是因为我们设定了目标，我们需要完成它。我们不应该随便找理由改变计划，你说呢？”

“可是我还是起不来。”小女儿委屈地说。

我建议“妹子，你要不要换个口味试试？今天午睡时间短一点，这样晚上会很快入睡。”

姐姐还提出了一个更好的建议:“如果你真的很困，想睡觉，没关系。当你醒来的时候，我会带你去公园跑步。累了就睡得好一点！”

快过年的时候，我会送女孩子一个台历，希望她们可以记录重要的事情。女生的作息时间不再是记流水账的作息时间。大女儿把作息时间分为生活和学习两类。生活上，她安排运动，水果餐，每天的饮水量。在学习时间表中，她给自己安排了每周的阅读和写作任务。

有效安排好自己的时间，不要让拖延的借口纠缠着你。我们不妨给孩子一支笔，一张纸，让他们做一次自己时间的主人。