五个月的宝宝可以吃鱼

五个月宝宝能吃什么鱼 五个月宝宝能吃什么鱼

本月辅食中可以添加一些鱼类，如扁鱼、黄鱼、马鱼等。这种鱼鱼肉多，刺少，容易加工成肉末。鱼肉含高磷脂和蛋白质，肉质细嫩，易于消化，适合婴幼儿发育的营养需求。但是一定要买新鲜的鱼。

喂食时间还是可以按照上个月的安排进行。只是在辅食的种类和数量上多了一点。每次服2滴鱼肝油，每日3次，每次服2片钙片，每日2-3次。

### 五个月辅食如何添加

主要食物:母乳或配方奶。

辅食:

开水、鱼肝油(维生素A和维生素D的比例为3:1)、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄糊、蔬菜糊、水果糊。

餐:每4小时一次。

早上:6点母乳喂养10-20分钟，或配方奶120-150ml；8:00喂1/8蛋黄，90ml温水/果汁/蔬菜汁；10:00喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150ml；2:00喂30克蔬菜/水果泥和30-50毫升米汤。

下午:14:00为10-20分钟母乳或125-150ml配方奶；16:00，喂1/8蛋黄和60-90ml肉汤；8:00母乳喂养10-20分钟，或配方奶120-150ml。

晚上:20:00喂米粉30g，温开水/果汁/蔬菜汁30-50ml；2:00喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150ml。

备注:鱼肝油400μ一天一次。

### 五个月宝宝主食辅食

蜜汁南瓜泥

材料:南瓜100克，蜂蜜1茶匙。

做法:南瓜洗净，去皮，去瓤去籽，切片。用勺子将蒸熟的南瓜片挤成泥状。用手将南瓜泥轻轻攒成一个大球，再攒几个小球放在身边。吃之前淋点蜂蜜。

营养提示:南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以保护人的眼睛，使人眼睛明亮，全面提高人体免疫力。

蛋黄粥

食材:大米适量，高汤(或鱼汤、蔬菜汤)适量，蛋黄1个。

做法:将适量的汤与渣分开，比如鱼汤，尤其要注意防止鱼刺。把面汤里的油去掉。炒鸡蛋。煮成人饭的时候，把米饭和水放在锅里，用勺子在中间挖一个洞，让中间的米饭更水。煮好后，中间的米就成了软米，适量的软米揉成糊状。将汤和米糊放入锅中煮沸，小火煨成稀糊状。然后放下蛋糊，搅拌煮沸，放入碗中。温度合适的时候，就可以给宝宝喂奶了。

营养小贴士:鸡蛋味甘，性平，入脾胃经。本品能补肺血，滋阴润燥，用于气血不足、发热烦渴等症。