教育孩子情绪管理

孩子情绪教育怎么实施

如何引导孩子的情感教育？孩子的情感教育重要吗？最近大家都在说情感教育。经常去各种地方分享和情绪有关的主题。很多人问我如何实施情感教育。如何教孩子的情感力量？

我认为，孩子调节情绪的能力，不应该是通过课本和教学方法教出来的，而是通过自己与周围大人的真实互动，逐渐学会和培养出来的。

当我们对孩子说“心情不好的时候，第一步做什么，第二步做什么”的时候，根本没有任何意思。相反，在每一次与成年人的互动中，成年人如何应对他们与儿童的情绪反应，对儿童的情绪发展和他们与自己的情绪相处的能力有着深远的影响。

当一个人遇到挫折或困难时，感到并表现出不舒服的情绪是相当自然的，尤其是对孩子而言。大人在观察孩子的情绪反应(尤其是负面情绪)时，最重要的是不要轻易否定孩子的情绪感受。

不要通过否认情绪感受来安慰痛苦中的孩子

想象一种情况。今天孩子放学回家，面无表情，一脸愁容。他告诉你他是被同学排挤的，因为今天班里没有同学和他一起参加集体活动已经不是第一次了。你会如何回应这个孩子？这时，很多成年人会说:

“唉！没那么严重！肯定有误会！”

”但我就是没分到组里。有必要这么难过吗？”

“没事的！没什么！我的同学都不懂事。没事，没事，去吃饭休息吧！”

“没必要为这种小事感到难过！”

这样的回应看似安慰孩子，实则否定了孩子的情绪感受。听起来耳熟吗？因为我们从小就听过类似的话，现在也是用同样的方式复制在孩子身上。否认孩子的情绪感受会有以下几种形式:

(1)忽视孩子挫折经历的严重性(没那么严重，你想多了！)。

(2)忽略挫折体验的存在，不与孩子多做讨论(OK！没事的，没事的！)。

(3)否认孩子情绪感受的真实性，或者不允许孩子有负面情绪(有必要难过成这样吗？擦干眼泪，不要难过！)。

(4)指责孩子天生的情绪反应(容易生气，心情不好。如何做到这一点？)。

多花点力气去对抗情绪，因为不允许情绪存在

否定情绪感受对孩子的影响，容易让孩子感到迷茫，不知道自己经历困难时感受到的情绪是对是错？如果是错的，你会要求自己收起这些情绪，尽量不去感受。渐渐地，我学会了忽略或者不允许这些情绪感受的存在，最后我变成了一个情绪麻木或者没有意识到情绪感受的人。

因为有愤怒、沮丧、失望、无力感、后悔、自责、内疚等负面情绪是不对的。，当这些感觉浮现出来的时候，他们会想尽办法与之抗争，试图驱逐，或者压制到意识察觉不到的地方。往往这些对抗情绪的方式会引发更多的问题，会出现更多令人讨厌的情绪感受。所谓积极的情绪本身不是问题，而是处理问题的方式。就是这个意思。

失去与自己或他人热情交流的能力

另外，当大人在孩子经历挫折或困难时感到难过时，往往会否定孩子的情感感受，这往往会让孩子觉得自己的问题得不到重视、理解和支持。但是，一个人的情感伤痛，需要在温暖关爱的人际交往中得到疗愈；没有这个环节，孩子只能把痛苦埋在心底更深一点，甚至责怪自己太脆弱，太容易心情不好，以至于内心的挫败感加重。