雾霾天喝什么汤清肺 宝宝喝什么汤清肺

雾霾天喝什么汤清肺宝宝喝什么汤清肺 苹果雪梨炖鸡汤

1。成分:

苹果、雪梨、川贝、鸡腿。

2。练习:

(1)鸡腿切块，用开水洗净鸡腿去血水，备用。

(2)川贝母洗净备用。

(3)雪梨、苹果去皮洗净，用小苏打浸泡5分钟，清水冲洗干净。用开水冲泡2-3分钟，然后用清水冲洗干净，去籽去心，切成块状(连皮一起)备用。

(4)将所有食材放入锅中，加水至盖过食材的量，放入电锅中，外锅烧开3杯水，在电锅中跳起，小火焖20分钟后开吃。

(5)雪梨和苹果要连皮一起炖。用开水浸泡2-3分钟，去除蜡油和农药残留(农药也是油性的)。

### 甘蔗荸荠煲排骨汤

1。成分:

排骨300g，甘蔗100g，马蹄6个，红枣5个，水1500cc，盐少许。

2。练习:

(1)排骨用开水烫去血水后，捞起用冷水洗净备用。

(2)菱角去皮，洗净，切片备用。甘蔗切成小块，再切成小块备用。

(3)取一砂锅，放入方法1的排骨，加水1500cc，转小火，再放入红枣、菱角、甘蔗块，煮至沸腾。

(4)转小火继续煮1小时左右。加盐调味。

### 桑白皮百合排骨汤

1。成分:

桑白皮50g，百合75g，排骨500g。

2。练习:

以上材料清洗干净后，加水，然后放入锅中煮一个半小时。

### 雪耳莲子百合排骨汤

1。成分:

雪耳75g，百合100g，莲子100g，排骨500g。

2。练习:

将以上材料洗净，加水，放入锅中烧开，煮3小时。