如何拥有韧性

如何养出有韧性的孩子

韧性好的孩子是什么样的？如何养育一个有韧性的孩子？专家说，最重要的是“让孩子经历失败，然后和他们一起讨论”。

对于孩子来说，日常生活中的很多事情都可以是“悲剧”:敬酒不吃吃罚酒？悲剧！不能成功组装一个新的乐高玩具？悲剧！你不能改变这些事件，但你可以改变孩子对待挫折的态度，教会他们应对挫折的技巧。这就是韧性。童年的挫折往往只是小事，但随着成长，却是更大的挫折。学习适应力可以让孩子终身受益。教育孩子应对压力，知道拒绝无关的个人评价和暂时的挫折并不意味着永远的失败，这些都是韧性教育的一部分。

8件事做到这些，你就能养育出一个有韧性的孩子。

让孩子去奋斗

“所有的孩子都有发展适应力的能力，”莫林说。“作为父母，我们可以给他们锻炼适应能力的机会。莫林说，父母做的最糟糕的事情就是过于频繁地“拯救”他们的孩子。

让孩子体验拒绝

当别人对自己说“不”时，孩子需要学会如何回应。“如果你的孩子没有入选棒球队，你可以打电话给教练，打电话给学校，要求他们让你的孩子加入，”莫林说。“你的孩子将失去学习重要人生课程的机会:如何被拒绝，如何经历失败。」

不要纵容弱者心态

你考砸了是因为老师没讲清楚吗？不喜欢上学，因为在学校被欺负？莫琳指出，即使老师真的教不好，即使孩子真的被欺负，用这种方式解释孩子的失败也无济于事。“你应该告诉你的孩子，生活本来就是不公平的。只有一件事是公平的:每个人都应该坚强，解决自己的问题。」

对孩子的情感支持

孩子奋斗很重要，但不是孩子自己想出来的。不要忽视孩子在这个过程中可能遇到的情感困难。“你应该感同身受孩子的情绪，让孩子感受到你的理解。莫琳说:“父母应该在支持和放手之间找到平衡。」

教孩子表达自己的情绪

“当孩子能够正视自己的情绪时，就不会用发泄的动作来发泄愤怒。莫琳说，“如果一个孩子能说‘我很生气’，他就不必踢或打人来表达。当孩子不能正视自己的情绪时，就会拿别人出气。

教孩子振作起来的小技巧

比如Maureen:你可以给孩子准备一个“士气工具箱”，里面可以装粘土、涂色书、好闻的乳液等。当你的孩子面临挫折时，提醒他用这个工具箱里的内容来驱散失败的情绪，振作精神。“关键是，”莫琳说，“要教会孩子对自己的情绪负责。」

确认错误并修复它

再好的父母也会犯错:批评老师，夫妻吵架，忘记对孩子的承诺？？Maureen建议我们不妨将育儿错误转化为展示如何面对错误的机会。在孩子面前承认自己的错误，然后为孩子改正。

肯定孩子努力的价值

当孩子在考试中取得好成绩时，他们不会说:“你考得很好，你真聪明！”然后说，“你考得很好，你真的很努力！告诉他们努力比好成绩更有价值。强调过程而不是结果，强调孩子能改变的部分(努力的程度)，而不是现有的事实(天生的智商)。