儿童夏天喝什么清热解毒去火

夏季宝宝喝什么清热解暑 各种菜水菜汤

三伏天多吃点瓜、丝瓜、苦瓜就好。很多家长会煮三个瓜给宝宝吃，解暑。

注:

1。但是，这些蔬菜汁的营养价值其实很低。除了一些微量的水溶性维生素，几乎没有膳食纤维，可能还有农药残留污染。

2。不仅营养价值不大，还存在食品安全问题。不仅如此，大部分蔬菜煮熟后味道不好，有的家长还会想办法加糖让宝宝多喝，这是不健康的。

### 各种果汁

让宝宝喝果汁。水果也含有大量的水分。水果含有多种矿物质和维生素，以及丰富的纤维素。

当然，不能因为宝宝喜欢吃水果，就无限制的给宝宝吃。还要控制宝宝吃水果的量，不能让吃水果影响宝宝吃饭的胃口。

建议1岁以下的宝宝不要喝果汁，不管是100%鲜榨果汁还是浓缩果汁；1岁以上的宝宝不建议经常喝果汁。

### 绿豆汤

绿豆吃多了容易引起胃肠道胀气。对于小宝宝或者胃肠道相对较弱的宝宝来说，很可能会引起消化不良。饮酒过多还会影响其他更有营养的食物的摄入。所以，想喝绿豆汤，一定要量好。

### 夏季孩子吃饭少如何应对

1。父母起引导作用。他们通常在餐桌上吃饭，并努力保持良好的饮食习惯。

2。让孩子适当运动，增加运动量，宝宝的食欲也会相应增加。

3。吃饭前不要给孩子吃零食、糖果、碳酸饮料。

4。在孩子吃饭好的时候给予表扬和鼓励，避免在孩子吃饭不好的时候批评孩子，这会让孩子对吃饭产生抵触情绪。