岁宝宝可以吃哈密瓜么

一岁宝宝可以吃哈密瓜吗 一岁宝宝可以吃哈密瓜吗

可以吃

哈密瓜是一种营养价值丰富的瓜类。它的膳食纤维和维生素含量都很高，还含有丰富的钙离子。一岁宝宝食用后，能有效促进新陈代谢，预防儿童便秘，并吸收微量元素，增强宝宝免疫力，促进儿童健康成长。

注:

但是哈密瓜本身就是寒性食物，吃多了可能会拉肚子。所以要控制食量。

### 一岁宝宝吃哈密瓜有什么好处 1。促进食欲:

哈密瓜本身就属于一种营养价值丰富，味道甘甜的食物。宝宝吃了之后，可以有效的促进宝宝的食欲。

2。补充营养:

哈密瓜含有丰富的维生素，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，可以保证人体正常的新陈代谢，让身体更有营养。

3。生津止渴:

哈密瓜具有清凉解暑、除烦祛热、生津止渴的作用，是解暑的佳品。食用哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗。中医认为，瓜果性寒，还具有充饥、利便、补气、清肺、止咳的功效，适用于肾病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。

4。预防缺铁性贫血:

哈密瓜含铁丰富。所以对于贫血的人来说，每天吃一些哈密瓜可以促进身体的造血功能，从而有助于缓解贫血的状态。

### 如何给一岁的宝宝挑选一个好的哈密瓜 1。通过手柄:

通常情况下，你可以通过哈密瓜的手感来判断它的好坏。很多时候，成熟的蜜瓜顶部会变软。当人们用手轻轻一按，如果感觉到它的质地有点软，说明瓜熟了，可以放心购买。

2。看颜色:

通常挑选蜜瓜的时候，可以看看它的外观颜色。哈密瓜可分为青皮和白皮。当它们成熟时，它们的顶部颜色会变成白色，而黄色蜜瓜的顶部颜色会变成亮黄色。这些都是人们判断哈密瓜成熟与否的重要依据。

3。气味:

通常情况下，挑选的时候可以闻到蜜瓜的香味。成熟的蜜瓜会在果实的肚脐处散发出浓郁的果香。人闻到就能发现。如果他们发现哈密瓜没有果香，那只能说明这个哈密瓜还没有成熟。

4。看疤:

选蜂蜜的时候也可以看看蜂蜜表面的疤痕。据有经验的老瓜农说，那些表面有疤痕的蜜瓜吃起来会更甜，疤痕越深，含糖量越高，口感越诱人。

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