宝宝吃南瓜容易便秘吗?

宝宝吃南瓜会便秘吗 宝宝吃南瓜会便秘吗

南瓜是很多人喜爱的食物，富含膳食纤维。膳食纤维能更好的促进肠胃的蠕动，而且能有效的缓解便秘，所以给宝宝吃也不会引起便秘。南瓜有很好的通便作用，如果出现便秘，可以给宝宝做一些南瓜。

想要更好的预防宝宝便秘，需要养成宝宝良好的饮食习惯，这样才能更好的预防。也可以让宝宝每天定时排便，然后你会养成按时排便的习惯。对防止宝宝便秘也是非常有益的，生活中要多喝水也能有效防止宝宝生病。

### 宝宝吃南瓜有什么好处

1。增强身体免疫力。儿童可以通过吃一些南瓜来获得足够的维生素E和维生素A，可以使他们的免疫力更好。南瓜中含有的β胡萝卜素可以被人体吸收，然后转化为维生素 A.

2。南瓜中还含有丰富的锌，可以参与蛋白质和核酸的合成。它是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

3。预防宝宝便秘 南瓜中不仅含有类胡萝卜素，还含有果胶。竹纤维的含量也很高，还含有葡萄糖、戊聚糖等对身体非常好的糖类。戊聚糖是一种很好的膳食纤维，具有很好的通便功能。

4。保护胃肠道南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃肠道黏膜，降低血糖和胆固醇，防治高血压。如果家里有老人和糖尿病患者，那肯定少不了。

### 宝宝吃南瓜的注意事项

南瓜是热性食物，给宝宝吃的时候不能和其他热性食物一起吃，不然会导致腹胀便秘。

另外，南瓜和菠菜也不适合一起吃，因为南瓜中的维生素C和分解酶如果同时吃，会破坏其中的维生素，降低其营养价值。