怎样缓解宝宝分离焦虑

缓解宝宝分离焦虑症怎么办

宝宝有分离焦虑症吗？宝宝上幼儿园第一天表现如何？宝宝有分离焦虑症怎么办？来看看缓解宝宝分离焦虑的几个建议:

琳琳3岁多了。到了上幼儿园的年纪，每次说要送他去幼儿园，她妈妈总是哭。妈妈离开幼儿园的时候，总是抱着妈妈，哭的那个伤心。在幼儿园，他情绪不稳定，会为一点小事哭。有时候挺安静的，但是很容易看出他很紧张，一个人呆着，不和其他小朋友交流。

许多孩子在开学第一天上演了一部史诗般的灾难大片，哭闹、吵闹、尖叫...这是人生的第一次挑战，环境的改变也是第一次经历。从此，他们离开了熟悉的父母，进入了一个完全陌生的地方，还有一群陌生的同龄人和老师。宝宝会引起强烈的分离焦虑，使他们感到紧张、害怕、烦躁、不安。[

分离焦虑一般在宝宝6-8个月的时候出现，1岁以后也就是14-18个月的时候达到高峰。可能会反复，持续到宝宝4岁，尤其是孩子进幼儿园的时候。这种分离焦虑得到了改善，持续时间和强度会因人而异。辛育儿强调，宝宝大了，父母分开的时候，会有哭闹，这是孩子正常的表现。

父母的过度保护容易强化宝宝的分离焦虑

幼儿园的生活需要孩子有一定的自理能力。父母往往会照顾本该由孩子做的事情，比如给宝宝喂奶、抱他上厕所、刷牙等。这种育儿方式会降低孩子的自理能力，让宝宝在幼儿园容易受挫。幼儿园里有一些宝宝应该遵守的规则，但家长没有原则容忍孩子的过错。婴儿的需求被过度满足，以至于可以为所欲为。当孩子进入幼儿园时，他们需要遵守的规则与他们的习惯格格不入。所以孩子无法适应幼儿园的圈子，压力剧增，加重了他们的分离焦虑。

父母的焦虑也会影响孩子

有些家长把宝宝送到幼儿园后就和他们说再见。他们转了几圈，甚至流下了眼泪。他们紧张焦虑，让孩子的情绪受到感染。孩子们敏感地捕捉到父母的每一个眼神、表情和手势，说话的语速和语气的高低，他们被感染了。所以，父母的焦虑会悄悄地给孩子施加压力，让孩子的情绪久久不能平复。

如果孩子长期处于焦虑状态，甚至出现过度焦虑，可能是分离焦虑。这是学龄前儿童常见的情绪障碍，会对他们的身心造成伤害。家长有必要了解分离焦虑，学习一些应对措施。

缓解宝宝分离焦虑的几点建议

1。建立积极的预期

协助孩子建立对幼儿园的积极期望。给孩子讲幼儿园的好处，比如有小朋友一起玩，有好玩的玩具，有滑滑梯。不要吓到他。“你要是调皮，就让老师管你！”

2。提前练习分离

马宝可以进行一次短途旅行，让她的孩子住在她祖母家。

3。搞个告别仪式

当你和孩子说再见的时候，一个吻，爱的手势，击掌，拉钩，表扬，物品，纸条等。

4。父母应该以身作则

与孩子分离时，家长要以身作则，稳定孩子的情绪，要冷静，要微笑，语气要平静，要坚定地说“再见~再见~”或“再见！”

5。赞美宝宝的感受

宝宝从幼儿园回来，耐心听宝宝描述自己在园里的感受和经历，安慰他，表扬他的进步。