婴儿吃牛油果要蒸熟吗 六个月婴儿吃牛油果要蒸熟吗

婴儿吃牛油果要蒸熟吗六个月婴儿吃牛油果要蒸熟吗 婴儿吃牛油果要蒸熟吗六个月婴儿吃牛油果要蒸熟吗

宝宝可以清蒸或者直接吃牛油果，看个人口味选择。

牛油果可蒸熟食用:

蒸牛油果和生牛油果味道略有不同。也可以选择加糖或盐，自己DIY辅食；

不建议经常给宝宝蒸:

蒸牛油果维生素等营养成分会相应流失。偶尔换个花样蒸一下也可以。

### 婴儿牛油果辅食推荐

黄油和苹果补充剂

材料:牛油果、苹果。

做法:将苹果清洗干净，去皮；牛油果剖开后，用勺子取出果肉，一起放入蒸锅蒸熟，然后放入榨汁机中打碎。蒸好的果肉容易烂，稍微打一下就好了。

香蕉牛油果辅食

材料:香蕉、牛油果。

做法:将新鲜成熟的牛油果打开，取出果肉，剥去香蕉皮，将香蕉果肉切成段，然后放入榨汁机中打成泥。这种辅食很甜，可以马上给宝宝吃。

牛油果米糊

材料:牛油果，米糊。

做法:将新鲜的牛油果切开，放在蒸架上蒸熟。将煮熟的牛油果放入榨汁机中，榨成泥状。将米糊放入锅中煮沸，加入牛油果泥，搅拌均匀后食用。

### 牛油果和什么食物相克

牛油果和西瓜

牛油果富含脂肪酸，是水果界含油量最高的一种。这种水果含有25%以上的油。西瓜是寒性水果，有润肠消食的作用。两者一起吃肯定会引起肠胃不适，腹泻等不舒服的反应。

牛油果和冷饮

牛油果含有大量的脂肪酸，食用后需要很长时间才能完全消化吸收。这种油在适当的温度下可以被人体吸收。冷饮会降低饮用后胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，引起消化不良，严重时甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

鳄梨和油性食物

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠道中的脂质蛋白参与。这些载体蛋白的数量是有限的，食物中脂肪过多会抑制牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，如果一起食用会降低营养价值。

### 婴儿吃牛油果的注意事项

1。牛油果一旦切开，很容易被氧化。所以牛油果要尽早食用，避免氧化变质，导致营养价值降低。

2。鳄梨含有大量不饱和脂肪酸。肥胖者不适合食用，正常人也不适合大量食用，容易造成肥胖。

3。牛油果性凉，脾胃虚寒的人不适合食用。吃太多凉的食物会导致腹泻。