牛油果给宝宝吃的好处

婴儿吃牛油果的好处 婴儿吃牛油果的好处

1。润肠通便。

水果含纤维素较多，牛油果也不例外。牛油果含有大量不溶性纤维，能加快人体消化，促进肠道蠕动，具有极佳的通便效果。适合经常便秘的宝宝。

2、 促进宝宝的生长发育。

婴儿在生长发育过程中需要多种营养素，包括蛋白质、维生素、氨基酸和一些矿物质元素。牛油果含有多种维生素、矿物元素、食用植物纤维、人体所需的氨基酸等。营养元素丰富全面，对宝宝身体有益，促进宝宝生长发育。

3、 滋润宝宝的头发。

因为牛油果中含有30%左右的油酸，而油酸是一种珍贵的植物油，可以帮助宝宝改善头发干燥、短。所以补充油酸可以让孩子的头发滋润健康，牛油果特别适合头发干燥的宝宝。

4。预防贫血。

牛油果中铁、钾等矿物质的含量比其他水果高1~2倍，对防治贫血有重要价值，适合婴儿食用。

5。防止宝宝血管畸形。

牛油果还富含叶酸。叶酸可以预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的概率。

6。保护视力。

牛油果富含叶黄素，叶黄素是一种能有效保护眼睛、增强记忆力的类胡萝卜素。

### 婴儿多大可以吃牛油果

宝宝六个月后吃牛油果比较合适。

牛油果的油性物质含量很高。苹果等常见水果的脂肪含量为0.8g/100g，而牛油果的脂肪含量达到15.3g/100g。所以太小的宝宝吃牛油果会消化不良。

所以一般建议宝宝出生后六个月吃牛油果比较合适。虽然牛油果的营养价值很高，但是切记不要吃太多。要根据宝宝的消化情况来量化。

第一次尝试的时候，少量就够了。随着年龄的增长，宝宝一次可以摄入的鳄梨量可以增加。

### 牛油果可以作为婴儿辅食吗

牛油果是宝宝辅食的首选。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。其营养价值与奶油相差无几，一般作为生果食用。

而且，很多宝妈会把牛油果作为宝宝辅食的首选，因为它营养丰富，味道清淡淡淡，符合宝宝的口味。

不仅如此，用牛油果制作辅食的步骤也很简单。你只需要把果肉挖出来捣成泥就行了。

### 婴儿吃牛油果的注意事项

首先，太小的宝宝不能吃牛油果，不然会消化不良。通常宝宝出生六个月后吃牛油果比较好。如果马宝仍然担心她的宝宝消化不良，她可以在一岁后吃。

二、宝宝不要吃太多牛油果，频率也不要太频繁。因为牛油果含油量太高，吃多了可能不利于消化。一天最多吃一个，一周三次。

第三，清洁生牛油果的外观，以最大限度地降低水果表皮受污染的农药或细菌的风险。

第四，吃的时候挑熟的牛油果。绿色的鳄梨是未成熟的，只有当它外面变黑，里面变成黄油时，你才能吃它。父母可以把苹果放在封闭的口袋里几天，用苹果催熟鳄梨。另外，牛油果开封后要新鲜食用，不能长时间保存，否则很快就会氧化变黄，营养会大大降低。

最后要提醒各位宝妈和孕妈妈在选择牛油果产品时要注意。鳄梨做的食物会对孕妇造成一些伤害。例如，用牛油果制成的墨西哥白奶酪和透明奶酪可能含有一种李斯特菌，所以家长应谨慎选择牛油果产品。