牛油果婴儿辅食怎么弄 牛油果的吃法婴儿辅食

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1、牛油果可以直接给宝宝吃。家长要先把牛油果洗干净，然后去皮去核，切成小块。可以撒一些适量的白糖，让宝宝吃。但是，这只是针对已经出牙的孩子。对于太小的宝宝，家长可以在辅食中添加牛油果。

2、家长可以把牛油果加工成奶昔给孩子吃。比如做一个牛油果香蕉奶昔，家长首先要准备90ml温水，然后加入3勺奶粉。将牛油果和香蕉切成块，然后放入搅拌机中捣碎，再加入到冲好的奶粉中，搅拌均匀。

3、家长也可以给孩子吃牛油果加工结果的果泥，比如牛油果苹果泥。第一步，准备一个苹果和半个牛油果，苹果洗净，切块，挖出牛油果的果肉，苹果蒸八分钟。然后把苹果和鳄梨放入果汁杯中，捣成泥状。然后你就可以给宝宝吃了。

### 推荐几款牛油果的辅食吃法

香蕉鳄梨泥

将香蕉和鳄梨切片，用搅拌机打成混合果泥。这种果泥非常适合六个月大的宝宝。它非常软和甜。

慕思配牛油果酸奶

首先取芒果泥和牛油果泥，比例为1:1，搅拌至顺滑完全混合。加入酸奶或水，或果汁，然后用打蛋器搅拌，直到变成慕斯状。这款慕思也非常适合作为一岁以下宝宝的辅食。

牛油果苹果泥

首先处理好食材，将牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。最后放入辅食机，打成泥。此外，这种菜泥还可以放入米糊或粥中。

牛油果虾粥

首先将大米洗净，加入适量清水中，烧开后关小火，边搅拌边煮15-20分钟，直至呈粘稠粥状。然后，把虾的头、壳、沙线去掉，切成块，放入锅中。最后将牛油果对半切开，取出果肉加入粥中。继续煮1-2分钟，加入调料。

### 温馨提示：牛油果不能和什么同吃

牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果富含脂肪酸，是所有水果中含量最高的。这种水果含油量在25%以上，而西瓜性寒，有润肠消食的作用。一起吃会引起肠胃不适和腹泻等不适反应。

牛油果不能和冷饮一起吃

牛油果含有大量的脂肪酸，食用后需要很长时间才能完全消化吸收。油脂在人体内适宜的温度下是可以被吸收的，但是冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良。严重者还会出现腹痛、腹泻。

牛油果不能和油腻食物一起吃

牛油果含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠道中的脂质蛋白参与。这些载体蛋白的数量是有限的，食物中脂肪过多会抑制牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，如果一起食用会降低营养价值。

牛油果不宜和香蕉一起吃

牛油果和香蕉可以一起吃，但不要太多。鳄梨和香蕉都是产气食物。牛油果是植物蛋白产生的，香蕉是淀粉产生的。一起吃，会在胃里产生大量气体，容易胃胀、打嗝。尤其是肠胃功能不好，有肠胃溃疡的人不适合多吃，以免胀气引起肠胃溃疡、消化道出血等症状。