警报！这种慢性综合症马上就要大面积扩散了！家长要重视！

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在孩子眼里，放假就等于可以做自己想做的事。

好孩子也加入了熊海子的游行。

无论是暑假还是节假日，孩子都很容易换上“节日综合症”，顺便染上坏习惯。

所以今天，我们就来说说孩子最容易有的坏习惯。提前预防可以在开学后更高效的改善他们的生活和学习~

症状一:早起晚睡

在学校有固定的作息时间，精确到什么时候吃饭，什么时候午睡。

虽然有时候起得晚没多大关系，但是早上起得晚，晚上长时间熬夜，不仅会影响自己的正常作息，还会影响身体健康和生长发育。而且节后很难调整，整个人会显得没精神。

[响应计划]

偶尔睡懒觉是允许的，但是要做好作息时间，可以比学校晚一点，但是要有计划，不能让孩子自生自灭。

制作差不多的时候可以让孩子参与进来，让孩子知道如何规划自己的时间，提高效率。

症状二:暴饮暴食

孩子吃饭永远是父母最看重的事情之一。往往在学校不挑食的孩子吃的很好，但是回到家就开始各种挑食，吃不好。

假期里，孩子被各种零食诱惑，控制不住自己；有时候，作息不规律，更是饿得饱饱的；甚至父母为了给孩子补充各种营养，还会给孩子吃大补之类的。

这样的暴饮暴食，饮食不规律，更容易引起孩子肠胃不适等疾病。

[响应计划]

首先要定制一个好的作息规律，这样饮食才能正常。

控制孩子吃零食的数量，吃完零食不要跳过晚餐；另外，假期不要吃太多，否则会加速孩子的性早熟和肥胖。

症状三:网瘾

互联网的世界太有诱惑力，长时间过度用眼会造成视疲劳，影响视力；而且长时间看电视也会影响孩子的大脑发育。

[响应计划]

通过设定娱乐和学习的时间，把学习和休息结合起来会更有效率。

以上三种是节假日期间最常见的症状。

其实在假期开始的时候，家长可以和孩子一起制定假期的计划，让孩子知道如何自我调节，如何分配时间。而且在假期里，父母可以“邀请”孩子一起做家务，适应一切力所能及的事情。不仅能让他们改掉懒惰、勤劳的坏习惯，还能锻炼他们的动手能力和自理能力，增强他们对家的理解和热爱。