三伏天中药泡脚的优点和缺点

三伏天泡脚的优点和缺点 三伏天泡脚的好处

除湿

三伏天泡脚，有祛湿的功效。三伏天炎热多雨，湿气积聚体内，最易伤害脾阳，而脾虚则助长湿邪入侵。人的脚上有脾经，泡脚可以疏通经络，健脾祛湿。

祛寒

三伏天泡脚有祛寒的作用。三伏天，人们经常吃冷食，经常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加快体内寒气的排出。感冒患者也可以泡脚驱寒。

益脏腑

三伏天泡脚对五脏六腑都有好处。人的脚上有六大经络，如膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经。泡脚可以促进血液循环，疏通经络，更好地调理五脏六腑，起到强身健体的作用。

缓解头痛

三伏天泡脚可以缓解头痛。泡脚时，由于双脚血管扩张，血液从头流向脚，可减少脑部充血，缓解头痛。而且泡脚可以温暖身体，放松神经，也会让你感觉很舒服。

瘦腿

三伏天泡脚瘦腿。在重力的作用下，人的腿部每天都承受着很大的压力，工作时腿部肌肉总是处于紧张状态，容易导致腿部浮肿或者腿粗。热水泡脚可以放松肌肉，按摩有瘦腿的效果。

### 三伏天泡脚的缺点

脚气患者要小心感染

有脚气的人，病情严重到起泡的时候，不要用热水泡脚，因为这样容易造成伤口感染。脚部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。

糖尿病人要注意水温控制

糖尿病患者要特别注意水温，因为他们的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，很容易被烫伤，从而造成非常严重的后果。

糖尿病人要注意水温

糖尿病患者要特别注意水温，因为他们的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，很容易被烫伤，从而造成非常严重的后果。

### 三伏天泡脚注意什么

1。在夏天，很多人喜欢用冷水洗脚，认为这样可以降温，让自己感到很开心。其实这样不利于下肢的血气循环，长期不利于健康，应该避免。中医有句话叫“冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚”。所以泡脚的水要热，要在40摄氏度左右的热水中泡脚半小时左右。水最好能到达脚踝以上的小腿

2。然后，如果你觉得后背浸泡后有点潮湿，或者额头有汗，就没事了。注意，不要出汗，出一点点汗就可以了，说明经络上下相通。

3。泡脚后可以做一些简单的按摩。比如仔细寻找脚底(涌泉穴)、脚趾、脚后跟的任何痛点。按揉每个痛点三分钟，事半功倍。