建议纯母乳喂养的宝宝6个月后开始添加辅食。混合或奶粉喂养的宝宝，4-5天左右可以添加辅食。第一个辅食应该是高铁米粉。下面是一些营养又美味的辅食。
### 芋头米粉
芋头中含有丰富的氟和维生素，能促进宝宝的牙齿发育，保护宝宝的视力。
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胡萝卜小米泥
小米中含有脂肪、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、铁、钙等营养素并且这些营养很容易被消化吸收。胡萝卜富含大量的胡萝卜素，具有补肝明目的作用。
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营养鸡蛋羹
鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋中的蛋白质属于乳清蛋白，是属于人体吸收率较高的蛋白。同时鸡蛋还含有大脑发育所需的卵磷脂。
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苹果香蕉泥
宝宝第一口果泥应该吃苹果泥。苹果中含有大量的维生素，又被成为“智慧果”"记忆果"
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