夏天宝宝如何防晒

夏季小孩如何防晒 儿童防晒霜

最简单的方法就是给孩子买一瓶防晒霜。每天出门前给孩子涂上。注意儿童不能用成人防晒霜，因为里面有很多成分不适合儿童使用。儿童防晒霜一定要用。

### 不吃感光食物

这个和成年人防晒是一样的。夏天尽量少吃光敏感的食物。但是孩子该长大了。如果他们少吃光敏感的食物，就需要补充其他的水果和蔬菜来保证营养。

### 不在阳光强烈的时候玩耍

孩子需要接触阳光。阳光会让人体活出维生素d，早上和早上都可以出去玩。紫外线强的时候，不要出去玩，减少紫外线的暴露。

### 带上太阳帽

小孩子在玩的时候，肯定不会像大人一样。带着遮阳伞玩多不方便啊。但是可以给孩子带一顶太阳帽，可以帮助遮挡阳光。

### 多给小孩补充水分

皮肤越水越容易晒黑。所以要给孩子补充水分，要让宝宝多吃水果，多喝水。更多的物理水分会让皮肤更加饱满。

### 减少灯光照射

光线对皮肤的伤害也很大。如果孩子一直对着电子屏幕，或者光线一直很强的时候，比如舞台，比如拍照用的闪光灯，都会伤害皮肤。这些和照亮皮肤的原理是一样的。