宝宝十一月辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝蔬菜辅食食谱 蔬菜浓汤

食材:土豆1/6、胡萝卜1/8、番茄1/2、洋葱1/8、绿豆仁半汤匙、豆腐1/4。

练习:

土豆、胡萝卜去皮切丁备用；西红柿洗净切块，洋葱去皮，豆腐切块；

油锅烧热后，放入洋葱、胡萝卜翻炒，再放入其他食材，小火煨至汤汁粘稠后关火。

### 猪肝洋白菜卷

食材:猪肝糊1勺，豆腐3勺，水煮胡萝卜碎2勺，白菜叶1/2片，高汤，淀粉。

练习:

白菜叶洗净，放入水中煮至软身；将肝糊与豆腐混合，加入胡萝卜，使其微咸；

把肝糊豆腐放在白菜叶中间做馅，然后把白菜卷起来，用淀粉封好，放在肉汤里煮。

### 十一个月宝宝不能吃的食物有哪些

1。肥肉:

脂肪摄入过多，会导致宝宝体内脂肪过剩，血液中胆固醇含量增加，可能导致心血管疾病，甚至肥胖。而且肥肉中的脂肪多为饱和脂肪酸，不仅胆固醇含量高，消化率也低。只在胃里停留时间长，用后容易产生饱腹感，从而影响宝宝的进食。此外，高脂肪饮食也会影响宝宝对钙的吸收。所以不建议1岁以下的宝宝吃肥肉，1岁以后的宝宝也不要多吃。

2。蜂蜜:

蜂蜜可以增强肠道蠕动，缩短排便时间。但是宝宝还太小，肠胃功能还不完善。吃了蜂蜜容易引起腹泻。此外，蜜蜂在用花粉制作蜂蜜的过程中，可能会将污染的花粉和毒素带回蜂巢。宝宝肠道抗病能力差，容易感染，引起食物中毒。所以1岁以下的宝宝要禁食蜂蜜，1岁以上的宝宝也要少吃蜂蜜。

3。咸鸭蛋:

咸鸭蛋，一方面可以直接反应宝宝对锌的吸收，导致宝宝缺锌。另一方面，咸鸭蛋的钠含量比较高，会造成宝宝局部水肿。另外，咸鸭蛋含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，对宝宝的健康影响很大。所以10岁以下的宝宝最好不要吃咸鸭蛋。

### 十一个月宝宝辅食添加注意事项

1。配合戒宝宝夜奶

这么大的宝宝可以放弃夜奶了。当宝宝晚上醒来想吃奶的时候，尽量哄宝宝，或者用适量的水喂，这样每次喂奶时间延迟20分钟，会逐渐减少晚上喂奶的次数，逐渐断绝夜奶。

2。避免过度品尝

宝宝白天吃饭时间可以和大同一样，但是不要给宝宝吃成人餐。因为成人的饭菜比较硬，含有大量的盐、味精等调味品，所以宝宝的饭菜要分开加工。它们应该是细、软、烂、轻，适合宝宝的消化系统。

3。确保摄入足够的脂肪和胆固醇

避免油腻或油腻食物固然重要，但2岁以下婴儿的大脑发育需要足够的必需脂肪和胆固醇，脂肪也是重要的营养来源。所以不应该限制，不应该过早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食物。

4。不要强制进纸

家长要耐心引导宝宝进食，不要强迫宝宝尽可能多的进食。一方面，强喂会让宝宝难以适应，产生抵触情绪；另一方面，过量喂食会导致肥胖，进而引发健康问题。喂养方式最好用碗盛，用勺子喂，让宝宝逐渐适应大人的饮食。