吃什么食物可以防过敏

预防过敏的五种食物

孩子过敏是常有的事。你知道婴儿常见的过敏性疾病有哪些吗？如何预防过敏？让我们来看看一些可以预防过敏的食物。

1常见的过敏性疾病有哪些

过敏涉及多学科系统，包括呼吸科、耳鼻喉科、皮肤科、免疫科、眼科、消化科等。常见的疾病有哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎、过敏性胃肠炎等。哮喘患者会反复咳喘；过敏性鼻炎可引起阵发性喷嚏和清鼻涕，尤其是在清晨和闻到刺激性气味时。过敏性皮炎可引起皮肤瘙痒、皮疹，甚至脱皮；过敏性结膜炎可引起瘙痒、充血、流泪、畏光；但是，过敏性肠胃炎可能会引起呕吐、腹痛、腹泻等。，有的患者可能同时出现几种情况，甚至严重窒息、多器官损伤而危及生命。

常见过敏原:

1。吸入性过敏原，如花粉、灰尘等。；

2。食物过敏原，如:牛奶、酒精等。；

3。接触过敏原，如肥皂、细菌等。；

4。还有注射性过敏原，如青霉素等。

自身精神紧张，压力过大等。也可能导致过敏。

2如何预防

预防过敏要从饮食、家居、衣着、户外、精神调节等几个方面入手。

成年人要注意吃一些容易引起过敏的食物，如水果、海鲜、酒类等。，或者以前没吃过或者少吃的食物。孩子不要珍惜容易引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹、海鲜、蘑菇等。，并添加单一品种的辅食，少量，多观察。

家居环境要干燥、通风、阳光充足。不要喷杀虫剂和空空气清新剂。新房、新车要充分晾晒，达到环保监测标准方可使用。

衣物和床上用品要柔软、保暖、干净、无刺激。内衣要用棉的，不能用化纤、塑料、人造革的。新衣服、床单、床罩等。，使用前最好用清水冲洗干净。避免使用香味强烈的肥皂和化妆品，发现用新洗洁精洗的衣服出现皮疹时，要及时更换洗洁精。

户外活动时注意遮光和涂抹防晒霜，避免紫外线过敏；戴口罩，尽量不要去花草树木多的地方，避免花粉过敏。

平时要放松，生活规律，适量运动，提高身体机能。

3过敏吃什么？

1。蜂蜜

由于蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，经常饮用的人会对花粉过敏有一定的抵抗力。蜂蜜中还含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体。具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。蜂蜜的食用量应该是每天一汤匙，可以直接冲或者涂在面包上。最好不要高温加热，但蜂蜜过敏和一岁以下儿童最好不要喝。

2。红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。建议过敏体质的人多吃红枣，水煮或生吃，每次10颗，一日三次。中医对大枣也有很高的评价。在《伤寒论》中，古代医学家张仲景用枣有58种古法。用黑木耳50克，大枣30枚炖制，有治疗过敏性紫斑的功效。但是，不要把红枣和胡萝卜、黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。另外，大枣含糖量高，湿热，不适合蛀牙、经常牙痛、便秘的患者食用。

3。燕麦

燕麦含有丰富的维生素、矿物质和植物脂肪，因此燕麦具有润肤、抗氧化的作用，还能抵抗皮肤炎症，适合容易皮肤瘙痒、过敏的人群食用。除了吃燕麦，把燕麦倒在沙袋里，放在淋浴喷头下，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

4。金针菇

金针菇的柄中含有一种蛋白质，能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。即使没有生病也可以吃金针菇增强免疫系统。

5。胡萝卜

日本专家发现，胡萝卜中的β胡萝卜素可以调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。