宝宝晚上吃什么水果好 这些水果晚上适合给孩子吃

宝宝晚上吃什么水果好这些水果晚上适合给孩子吃 宝宝晚上吃什么水果好一苹果

苹果富含糖、果胶、蛋白质、苹果酸、奎尼酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C及钾、锌、铁、磷、钙等微量元素。芳香族组分包含92%的醇和6%的羰基化合物。其浓郁的芳香气味对人的神经有很强的镇静作用，能诱导人入睡。

### 宝宝晚上吃什么水果好二香蕉

除了我们平时知道的营养，香蕉对改善失眠症状也有很好的作用。因为香蕉所含的蛋白质中含有氨基酸，具有安神的作用，香蕉中还含有大量的钾和镁。钾能有效防止血压升高和肌肉痉挛，镁能有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃点香蕉可以帮助你睡得更好。

### 宝宝晚上吃什么水果好三木瓜

木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。