小孩晚上吃啥水果对身体好

无论是大人还是小孩，平时都需要多吃水果和蔬菜，可以促进肠道蠕动，补充多种维生素。婴儿非常容易便秘，尤其是年龄较小的婴儿，由于活动量较少，肠道蠕动较慢。另外，肠道没有发育完全，也会导致便秘。所以宝宝也需要多吃水果。那么，宝宝晚上吃什么水果比较好呢？

如果家长要给宝宝吃水果，尽量不要在晚上吃，会影响宝宝的消化功能。早上可以给宝宝吃。你可以吃苹果、香蕉或葡萄。注意不要给宝宝吃凉的或热的水果。当然，如果你想晚上给宝宝吃水果，也是可以的。少吃点就好。

宝宝的肠道非常脆弱，除了不能吃刺激性强、不易消化的食物外，家长还需要特别注意宝宝的饮食。一些凉性食物和水果也要少吃，如草莓或山竹等。可以少量吃，吃多了会拉肚子。

一般来说，如果宝宝晚上想吃水果，可以吃一些香蕉和苹果，尽量少吃，以免消化不良，增加肠胃负担。另外，敏感的宝宝不宜吃菠萝和芒果。