婴儿应该吃什么水果

婴幼儿吃水果要注意什么

婴幼儿多大了？婴幼儿吃水果有什么好处？吃婴幼儿水果需要注意什么？让我们来看看！

婴幼儿吃水果是有学问的。家长需要让婴幼儿在专业人士的指导下吃水果。

婴幼儿吃水果是有学问的。这三个方面让孩子既营养又健康

一、注意吃水果的时间

有些家长习惯在婴幼儿的早餐食谱中加入一些水果。我想让他们饭后吃。很多家长认为婴幼儿应该饭后吃水果，以促进胃肠道对食物的消化和吸收。对于那些喜欢吃肉或油腻食物的人来说，吃一些水果是非常有益的。对于正在成长的婴幼儿，不一定适用。

水果中的单糖物质容易被小肠吸收。如果停留在胃里，就容易导致胀气和便秘。所以，婴儿吃饱饭后马上吃水果是不科学的。婴幼儿的胃容量还很小，一顿饱餐后的食物已经占据了很大的胃空。再吃水果会影响主餐的营养效果。还有，婴幼儿吃柑橘后1小时内不要喝牛奶。否则，牛奶中的柑橘类果酸与蛋白质结合，容易引起凝血，影响人体对柑橘类营养的吸收。

第二，要和体质相适应

婴幼儿的水果要结合自己的体质和身体状况。婴幼儿舌苔厚，便秘，热性体质。最好吃一些寒性的水果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、果蔬等。这些水果有去火的作用。秋冬季节，婴幼儿急慢性气管炎，吃一些柑橘可以疏通经络，化痰，有助于治疗。但柑橘不宜多吃，否则会引起上火。婴幼儿每天吃2-3个橘子为宜。如果婴儿缺乏维生素A和维生素c，梨有润肺生津、清肺热、止咳化痰的作用。在干燥的秋季，婴儿可以经常吃梨，或者父母可以给婴儿煮冰糖梨水。

三、吃苹果有技巧

国外营养学研究表明，在10大水果中，苹果的健康益处排在第一位。苹果性滑，能润肺止咳，增进食欲，生津止渴。

婴幼儿食欲不振、消化不良、口干咽燥、发热咳嗽时，吃些苹果，苹果有防病、强身、治病的治疗作用。苹果还有止泻通便的作用。它含有丰富的纤维，可以促进肠道肌肉的蠕动。

如果婴儿消化不良，可以吃一些加热的苹果泥。富含鞣酸、果胶等收敛物质，能抑制肠痉挛，吸收肠毒素，有止泻作用。

婴幼儿排便不畅可以生吃苹果。它们含有丰富的维生素和苹果酸，能刺激肠道肌肉，达到润肠通便的效果。所以，平时喝配方奶粉的婴儿，如果引起便秘，可以吃一些生苹果泥。辛育儿说，婴儿咳嗽、声音嘶哑时，让婴儿喝生苹果汁，可以起到止咳润肺的作用。