三伏天具体时间

2020年三伏天灸时间表 2020年三伏天灸时间表

2020年三伏天艾灸时间表:

卧榻前灸:2020年07月06日

第一次艾灸:2020年7月16日

中压灸:2020年7月26日

艾灸结束时间:2020年8月14日

蹲后灸:2020年8月24日

2020年三伏天分为初、中、末三天，共40天，具体如下:

小狗:公历2020年7月16日(农历5月26日)-2020年7月25日(农历6月5日)

中电压:2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历二十五月)

最后一天:公历2020年8月15日(6月26日)-2020年8月24日(7月6日)

### 三伏灸怎么自己在家里做

安全是狗灸的关键。有了现代艾灸仪，不需要专门的人员操作，使用者完全可以自助。三伏天自助艾灸，建议使用现代艾灸仪，或者艾灸管、艾灸盒等。，操作方便，更安全。

穴位:大椎(第七颈椎棘突下)、舒菲(第三胸椎棘突下1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝下3寸)可以买穴位图找穴位。

材料:艾绒、鲜姜、打火机、熏香、牙签

方法:

1。取新鲜生姜，切成一元硬币。

2。用牙签在姜片上打几个孔。

3。然后把扎好的姜片放在穴位上。

4。双手将艾绒捏成宝塔状的艾炷，放在姜片上。

5。点燃熏香点燃艾草。

6。当艾灸受害者感到温暖时，取下姜片和艾条，换上新的。

7。每穴灸5足。

### 伏天天灸的好处

行气活血

对于上班族来说，经常久坐，气血凝滞，身体经常酸痛，而艾叶具有活血行气的作用。三伏天是一年中气温最高的时候，身体的毛孔都是张开的。此时艾灸可以促进气血运行，温暖经络。

促进消化

三伏天是一年中最热的时候。因为酷暑，很多人在三伏天食欲不振。艾灸可以刺激人体的穴位，可以加强消化系统的功能，增强食欲，促进消化。

温阳补肾

三伏天是一年中人体阳气充沛的高峰期。这时候自然灸可以强身健体，帮助体质差的人保养身体，尤其是阳气不足、肾气不足的人。效果更直接。

寿命

三伏天艾灸是中国传统项目之一。可以帮助身体祛瘀，使堵塞的经络重新畅通，促进身体的新陈代谢，对于免疫能力开始下降的老年人来说，可以延年益寿。