夏天宝宝起的特别早

夏季宝宝起得早怎么办 防止外界干扰

如果宝宝夏天经常早起，就要调节外界环境。比如可以适当调节房间的光线和温度，小被子和枕头，给宝宝营造一个良好的睡眠环境；

夏天的凌晨，可以在宝宝的房间里安装遮阳棚，避免阳光照射到房间里，让宝宝天一亮就起床，室内的温度也要调整好。空温度可在26-28℃左右调节；

破晓后气温开始上升。如果此时关闭空音，宝宝很容易醒，所以在宝宝起床前还是开着空音比较好。

宝宝的被子可以换成睡袋，可以防止宝宝踢被子着凉，或者给宝宝准备一条舒适的毯子，盖在肚子上。另外，在抱宝宝睡觉阶段，确保家里没有噪音。早上这个容易醒来的阶段会让宝宝睡得很香。

### 宝宝醒了就安抚

也可以温柔的安抚宝宝。不要马上开灯等动作让宝宝真的起床。如果你的宝宝在哭，并不意味着停止。家长要抱着宝宝安慰你，不要让宝宝哭。如果对宝宝的哭闹拖延或忽视，宝宝可能真的会彻底醒来。

安抚宝宝，也要注意宝宝醒来的原因。如果是在做梦，可以拍拍继续睡着。如果你饿了，你可以喂奶。喂奶时，睡前应保持室内环境，避免噪音、灯光等干扰宝宝睡眠。，并安抚宝宝入睡。

### 白天合理休息

虽然午睡对宝宝也有好处，但是白天也不能让宝宝睡太久。年龄较小的婴儿需要足够的睡眠时间；

但是把握总睡眠时长就够了。每次午睡的时间可以控制在半小时到一小时以内。

白天可以和宝宝多多互动。游戏可以让宝宝保持精神状态，这样可以避免白天长时间睡眠，睡眠模式不好。