昂首挺胸会给娃带来什么？这个心理研究给你想不到的答案

昂首挺胸会给娃带来什么？这个心理研究给你想不到的答案

你的孩子有驼背、抱胸或者走路伸脖子低头的坏习惯吗？对心理的长期影响不小。

曾经有个妈妈说，她女儿在幼儿园是个不合群的人。她给女儿买了很多裙子和公主鞋。孩子们每天都打扮好去上学，但小女孩像蚊子一样和老师说话，不喜欢和其他孩子一起玩。在这位妈妈后来发的照片里，我发现小女孩比同龄人高很多，上课的时候好像故意把腰卷起来。甚至当小女孩站在教室的角落里看别的小朋友玩跳绳的时候，还弓着胸，看起来很没有安全感。我的第一反应是，有胸的孩子驼背姿势可能是问题的症结。

为什么？孩子的心理状态会影响身体姿势，但是身体姿势也会影响心理，这是心理学家中普遍公认的规律。

一个令人惊讶的身体姿势实验

美国社会心理学家、哈佛大学心理学教授艾米·凯蒂(AmyKaty)进行了一项身体姿势对荷尔蒙影响的实验。她让人们进入实验室，先取唾液样本，然后分别做出抬头挺臀的姿势(称之为有力的姿势)和挺胸驼背伸脖子的姿势(称之为无力的姿势)。每个姿势持续2分钟。当然，实验中还有其他强有力的姿势和弱有力的姿势。为避免相互干扰，将在相对独立的时间进行。在每个动作结束时，实验人员从这些受试者的嘴里提取唾液，并测试他们的激素水平。仅仅经过两分钟的行动，就获得了惊人的结果:

抬头挺胸叉腰等有力的姿势→睾酮增加20%，可的松减少25%；

包括胸驼背、伸颈在内的虚弱姿势→人体内睾酮下降10%，可的松上升15%。

孩子说一句提醒:睾丸激素，一种能给人带来自信和统治力的激素；可的松是一种压力荷尔蒙，会让人感到紧张和孤独。

难怪艾米·凯蒂说，只要改变姿势2分钟，做一个抬头挺胸翘臀的有力姿势，人就会感到自信和充满力量。

相比之下，如果一个孩子经常趾高气扬，处于一种膨胀有力的姿态，那么这个孩子就感觉很自信，很阳光，长此以往也会影响他的积极性和价值观。提醒孩子们，即使是那些对自己的性格不自信的孩子，也可以从改变身体姿势到抬头挺胸中受益。

伊丽莎白的身体姿势和言语实验

就连新西兰心理学家伊丽莎白·布罗德本特(Elizabethbroadbent)也认为，昂首挺胸不仅能改善情绪，还能让人感到自信。她曾经召集一些驼背、有乳房的人进行演讲测试，并把他们分成A组和B组，其中她要求A组在演讲时保持高昂的头，B组保持平时的姿势。结果，A组那些昂首挺胸的人更热情，更生动，内容也更丰富。

受挫的孩子是不是“装逼”更受挫？

有人质疑，如果一个受过挫折，经历过失败的孩子，你让他假装趾高气扬，只会让他更加沮丧。在这些孩子刚刚遭受挫折和失败的时候是这样，但是当这样的挫折和失败过去一段时间，就像心理学家说的，痛苦总会被遗忘。这个时候，通过肢体动作让他们调整自己的心理状态，往往是有效的。

另外，我们一般家庭的孩子没有任何“挫败感”和“失败感”。最多只是有胸的驼背，有意无意形成的，或者肩膀负荷过大导致的驼背，所以会受益于抬头挺胸等有力的身体动作。

小朋友说提醒一下，有些班里最高的孩子经常驼背，这是他们自卑心理造成的。那种感觉就像天鹅窝里的丑小鸭。孩子因为比别的孩子高很多，所以有自卑感。这个时候，家长给孩子更多的提醒和心理引导就显得非常重要了。哪怕只是提醒他们抬头挺胸，也会有很好的效果。

最难的一点:你的孩子是不是总是忘了抬头挺胸？

一个妈妈很头疼的告诉我，她儿子也有驼背的习惯。她经常批评孩子，每次提醒孩子都能及时纠正姿势，但家长一不注意，又回到驼背姿势。她问有没有简单有效的方法。

很多家长也说了，大家都知道，让孩子抬头挺胸就好。当他们昂首挺胸的时候，就像小战士，当他们弓着背挺胸的时候，就像泄了气的气球。但难点在于孩子是否时刻记得抬头挺胸，而不是驼背挺胸。除了矫正者的协助(这种措施孩子是被动接受的，大人往往花了钱却得不到理想的效果，因为很少有孩子能坚持到完全矫正)，更持久有效的是心理刺激。孩子抬头挺胸的时候，家长要给孩子一些心理上的正反馈。比如孩子抬头挺胸的时候更漂亮，更帅气或者更阳光，对孩子的这种状态很着迷。还有每天15分钟的墙站。为了增加兴趣，父母也可以加入耐力赛。相信我，成年人也可以从强有力的身体姿势中受益。因为家长的参与，孩子更容易坚持。

我的一点经验

小时候又黑又瘦，经常骑着牛在山坡上“浪”。到了学前班，我留着比刺猬还短的短发，像个男孩子。当我看到其他小女孩扎着马尾辫，穿着蝴蝶结裙子时，我不由自主地感到自卑。在这些小姑娘面前不敢说话，经常缩着脖子，好像能隐形一样(那时候经常梦到自己能隐形)。

后来被老师抓去升旗，经常被批评缩脖子。不知道什么时候加入了女生堆，甚至还跟人说我黑到晚上打着手电都找不到...哈哈的笑...

昂首挺胸，变得自信。就算“出轨”，也会“成真”。这不是民俗学，而是心理学。请不要忘记教育你的孩子。