孩子磨蹭不肯睡，有可能是注意力在捣乱

孩子磨蹭不肯睡，有可能是注意力在捣乱 你有没有为孩子不睡觉伤透了心？

讲一个故事讲半天，越听越有精神；
抱起来溜达半天，胳膊麻了却不困；
最后我安静的躺下，然后我要吃饭了。

你疲惫不堪，但你的孩子精力充沛。

其实很多妈妈和你一样，头疼孩子睡不好，却没有想到问题可能出在注意力上。

什么，睡觉也需要注意力？

根据美国国家睡眠基金会的报告，患有多动症的儿童(也就是说他们的注意力有很大问题)容易出现睡眠异常的情况，比如晚上睡不着，导致白天容易打瞌睡。

注意力和睡眠，为什么关系这么密切？
答案很简单:因为睡眠本身就是一件需要注意的事情。

美国著名心理学家迈克尔·波斯纳(MichaelPosner)根据多年的研究，将人的注意力分为三类:警觉性、注意力转移和解决冲突。想要入睡，需要做好一件事:排除周围的干扰，这是注意力的第三种“冲突解决”。

就像孩子在做作业的时候，我们说“请注意”，意思是让ta摆脱杂念，不再想吃附近的零食，拥抱旁边的猫。同样，孩子在睡觉的时候，也要注意排除干扰。如果他们没有听到任何声音或感觉到闪光，他们应该起来看看。

想让孩子睡好觉，考虑三个问题:

好了，现在你知道了:如果孩子晚上磨蹭，不肯睡觉，一个可能的原因是孩子需要提高注意力。

那么，还有哪些原因呢？
精力充沛也是一个可能的原因。比如有的孩子午睡时间太长，晚上自然睡得晚。如果孩子白天累了，晚上自然会早睡。
我记得很清楚，我家大宝和鲍尔晚上很晚才上小班。上了小班后，回到家都很早就睡了，一觉睡到天亮。
主要原因是:上幼儿园之前，保姆带着玩，运动量比较小。但是幼儿园给孩子安排了很多运动，体力消耗也差不多了，回来自然会早早入睡。

另外，还有一个可能的原因:孩子摄入咖啡因。
你可能会说:不，我们不会给孩子喝咖啡。其实很多饮料都含有咖啡因，比如店家提供的免费饮料，比如红茶，可乐等。，其中也含有咖啡因。所有的孩子都喜欢甜饮料，但如果他们太贪婪，他们可能会在晚上睡不着觉。

现在你知道问题了。如果孩子磨蹭不肯睡，下次你能怎么办？

除了给孩子适当的运动，避免摄入咖啡因，还要解决“注意力”的问题。

在这里，我可以教你一个帮助孩子睡好觉的“想象游戏”。
以我的二宝为例。有时我们想让鲍尔收拾他的玩具，但他不能集中精力。我们会搬出他最喜欢的卡通人物和他的虚拟朋友“波利”。我会对他说:你乖一点，把玩具收起来，波利就开心了。这样，他就会主动把玩具收起来。

同样，当你想让鲍尔上床睡觉时，你也会搬出波利。
会引出问鲍尔:波利今天像你一样玩了一整天，现在他回家了。你认为他会做什么？
如果鲍尔没有回答去洗澡，我会继续引导他:“他现在臭烘烘的，那你说他要干什么？鲍尔通常会上钩，然后说:“我要去洗澡了。然后继续引导他一步一步喝牛奶刷牙。
最后问他:Polly现在要上床睡觉了吗？他有点害怕。你能和他上床吗？接下来，鲍尔会乖乖地跟着睡觉。

如果你的孩子有一些喜欢的玩偶朋友，也许是一只小猫或者一只小猴子，你可以这样引导他。
“想象游戏”有很多用途。既能帮助孩子睡好觉，又能让孩子像前面说的那样专心收拾玩具。这么好玩的注意力游戏，快来试试吧。