便秘吃百香果有效吗 宝宝吃百香果注意事项

便秘吃百香果有效吗宝宝吃百香果注意事项 便秘吃百香果有效吗

有一定效果

1。百香果富含膳食纤维:

膳食纤维可以调节肠道，在一定程度上促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，促进体内废物的排泄，从而预防便秘，改善便秘。

2。百香果含有多种有机酸类物质:

这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康，促进肠道有益菌的生长，对肠道有一定的保护作用，对治疗便秘也有辅助作用。

### 宝宝便秘百香果怎么吃好

1。西番莲果汁:

切一个百香果，用勺子将果肉舀入杯中，加入200ml水，然后将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟，再加入适量蜂蜜调味。味道更好。

2。百香果香蕉奶昔:

将香蕉去皮切块，放入搅拌机中。加入适量的牛奶，搅拌成浓稠的奶昔。在搅拌好的香蕉奶昔中加入一颗百香果，搅拌均匀。装满杯子后，在表面倒入适量的百香果。百香果也可以捣碎淋在表面。

### 宝宝多大可以吃百香果

六个月后

由于婴幼儿肠道功能尚未完善，肠道蠕动的调节尚未成熟，分泌和酶类相对不足，形成的肠道菌群容易被破坏，造成菌群失调。因此，婴幼儿常患腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。所以，宝宝六个月后更适合吃百香果。但是，当宝宝六个月大时，不宜吃太多百香果。少量食用可以随着宝宝年龄的增长增加百香果的食用量，避免食用过多刺激宝宝娇嫩的肠胃。

### 宝宝吃百香果注意事项

1。一定要选择新鲜的百香果:

给宝宝选择食物最重要的是新鲜度，所以一定要买成熟新鲜的百香果。买的时候可以先闻一闻。优质的百香果应该有一种特殊的香味，香味越浓，成熟度越好，口感越好。

2。百香果籽要过滤:

百香果的果肉里有很多种子。本来百香果连果肉和籽都可以生吃，但是建议两岁以下的宝宝吃百香果。吃之前最好把种子过滤一下，不要卡住或者噎着。另外，对于1岁以内的宝宝，吃百香果的时候，把它捣成泥，去掉籽再吃，或者加奶一起捣碎。

3。适量饮食很重要:

宝宝一次不宜吃太多百香果，因为百香果不易消化，而且比较酸，会对宝宝的肠胃产生不良影响。每天吃一两个左右的百香果就够了。

4。当心过敏和肠胃不适:

家长要注意，如果宝宝对百香果过敏，就不能吃。而且肠胃功能弱的孩子也不适合多吃百香果。