今年立夏几度

2019年立夏气温多少度 2019年立夏气温多少度

按照气候学的标准，日平均气温稳定上升到22℃以上，就是立夏。

“长夏”前后，我国只有福州-南岭一线以南地区真正入夏，而东北、西北部分地区刚刚入春，全国大部分地区平均气温在18-20℃左右。

漫长的夏季，我国南北气温差异较大，同一地区波动频繁。华南其余地区气温在20℃左右。而低海拔山谷早在4月中旬就感觉到夏季炎热，长夏气温达到24℃以上。所以也是农作物病虫害多发期，也是人容易感冒的时期。正如左河水所说，“南方如北方之夏，北方之春，青翠欲滴，显出江淮之阴。有病时虫散药，忽冷忽热时药舔人。”

### 2019年立夏是农历几月几日?

农历2019年4月初二，阳历2019年5月06日，星期一。

长夏那天，太阳移到了经度45度。中午用日晷测日影，日影长四寸三尺六分，相当于今天的1.108米。

斗柄，晚上观测北斗七星的地方，指向第三个位置，也就是东南方向。这个阶段一般在农历四月，也称为巳月、初夏、淮夏和夏梦。

### 立夏为什么要吃立夏饭

长夏前的每一天，孩子们都会向邻居家要一碗米饭，这被称为“拿夏夏饭”。挖点竹笋，“偷”点蚕豆，用点蒜苗。夏天把米和食材露天煮，把青梅和樱桃放在饭上，分发给前几天给饭的家庭，第一家一小碗。民间认为小儿食后可防暑。

长夏米加雷竹笋、豌豆、蚕豆、苋菜等调味品，寓意“大丰收”。长夏吃五色米，也意味着一年四季身体健康。

### 立夏的节气养生

日常生活与健康:

漫长的盛夏季节，虽然夏天来了，天气越来越热，气温明显升高，但早晚还是比较凉爽的，昼夜温差还是较大。早晚要适当加衣。此外，进入长夏后，白天长，夜晚短的现象更加明显。此时，顺应大自然的变化，我们在睡眠方面也应该“晚睡”和“早起”，以接受天地的清新空气。但还是要注意“午夜睡眠”，尤其是适当午睡，这样才能保证饱满的精神状态和充足的体力。

运动养生法:

漫长的夏季过后，随着气温的升高，人容易出汗。“汗”是心之液。在漫长的夏季，我们应该注意不要过度出汗。运动后要适当喝温水，补充体液。在漫长的夏季，不要选择过于剧烈的运动，而要选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

饮食养生法:

长夏时节，卦干，自然界的变化是阳渐长，阴渐弱。相对于人体的内脏，肝脏越来越弱，心脏越来越强。这时候饮食的原则是增酸止痛，补肾助肝，和胃。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。平时可以多吃鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、哈密瓜、桃子、木瓜、西红柿等。少吃动物内脏、肥肉等。，并少吃咸味食物，如咸鱼、咸菜等。