夏季立秋后还很热吗

2019年立夏之后会变热吗 2019年立夏之后会变热吗

长夏的到来，预示着季节的更替。这是夏天的开始。天气开始变热，日平均气温达到20多度。

每年的五月五日或五月六日是农历的长夏。“斗指东南，其维长夏。万物自此长大，故名长夏。”

此时，太阳的经度是45度。在天文学上，长夏说他即将告别春天，春天是夏天的开始。

### 2019年立夏时间

公历时间:2019年5月6日3:02:40

农历日期:四月初二，星期一

开始时间:2019年5月6日03:02

结束时间:2019年5月21日15:59

### 立夏习俗

设置一个夏日。对今天的人来说，长夏只是一个节气，表示春去夏来。然而，我们的祖先把漫长的夏天视为一个重要的日子。旧时流行的夏日也是民间传统节日，称为“长夏节”。古代天帝率领百官在南郊迎夏，举行祭祀炎帝和祝融的仪式。明代开始有品尝新事物的民俗，清代则多了祭神、品尝新事物、喂节、称人、煮新茶等习俗。

至今，长夏蛋，健足笋，五虎丸，三半等。至今仍保存在江浙一带。在云南宣威，有皂荚枝红花的大门供奉，灰墙四周有墙避蛇。中国的一些少数民族也有长夏节的习俗。

### 立夏养生

漫长的夏季过后，天气逐渐转热，饮食宜清淡。以易消化、富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣食物。以后长夏的饮食原则是“春夏养阳”，重在养心。可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉，既能补充营养，又能强心。平时多吃蔬菜、水果、粗粮，可以增加纤维素、维生素B、C的供给，起到预防动脉硬化的作用。总之，在长夏的季节，要修心养性，为暑热做好准备，使脏腑功能正常，达到“正气充足，邪不可使”的状态。

中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，在这种场合，人们应重视精神调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人应自觉进行精神调养，保持精神焕发、心情愉快，切忌大悲大喜，以免伤心、受伤、沮丧。