什么时候和小孩分房睡

何时和宝宝分床、分房睡

很多父母和宝宝分床分房睡真的很难吗？如何判断孩子是否需要分房睡？随着孩子的成长，我们不得不面对分床分房睡的问题。

分床分房睡会让孩子经历一个痛苦的不安全感的过程，但正是通过这种痛苦，孩子才能变得更强大:不再怕黑，不再害怕孤独，面对挫折时会尝试自己解决问题，而不是依赖父母。

我们经常看到很多关于孩子分床分房睡的说法:

“孩子到了这个年纪，起床都晚了！”

“越早下床，越能培养宝宝的独立性！”

“到了这个年纪，不管床，成为马宝男人都是轻的，再有恋母情结就来不及了”

“宝宝这个年纪已经有性意识了，分床睡会很麻烦，尤其是男孩子！”

这些标题你觉得熟悉吗？真的像他们说的那样，不早点分床/分房睡会影响孩子的未来？

答案肯定是否定的，这显然是在让妈妈们焦虑。

随着孩子的成长，我们不得不面对孩子分床/分房睡的问题。但不代表孩子几岁前就要分床/分房睡完。

关键是我们要学会判断孩子什么时候需要分床/分房睡，如果决定分床/分房睡应该如何给孩子设置过渡期等等。现在想想，如果你想和孩子分床/分房睡，你准备从几岁开始？

3孩子分房睡的误区

其实年龄不是重点。许多父母对分床/分房睡觉有着普遍的误解。我将这些错误观念总结成三点，看看这三点你有没有中枪。

误区一:我觉得年龄是分开睡的重要标准

很多家长认为，孩子一定要在一个年龄段之前分房睡完，不然就晚了。但事实上并非如此。相比年龄，我们更应该关注孩子的感受和父母的感受，而不是简单粗暴地根据年龄一刀切。

误区二:孩子不想分房，父母粗暴强迫分房

这是很多家长都会犯的问题。相信网络的一些内容，硬着心肠，粗暴地把孩子扔在一个不熟悉的地方。这样只会加剧孩子对独立睡眠的恐惧。比起强行分离，最好有一个过渡期。提前告知孩子会有独立睡眠的计划，告诉孩子这是TA成长的象征。

误区三:太晚起床容易导致孩子性早熟

性早熟和分床/分房没有关系。性早熟主要是脑部病变或误食性激素药物所致。想想我们这一代60后70后，因为经济拮据，孩子很多。在许多家庭中，孩子们和父母共用一张床和一个房间。如果同床共枕会导致性早熟的话，估计我们父母那一代很多人都有性早熟。

如何判断孩子是否需要分房睡？

曾经有很多家长问我几岁开始和孩子分床睡。

一个妈妈的儿子六岁半了，还天天和父母睡在一起。前段时间给孩子买了个婴儿床，放在他的小卧室里。结果第一天，小家伙死活不干，他爸妈好不容易哄他睡觉。可是，到了半夜，他醒了，跑到父母房间说要和妈妈睡。

孩子爸爸半夜被吵醒，也很困。他毫不掩饰地咒骂那个孩子。结果孩子哭着说:“为什么我爸爸可以睡我妈妈？我想自己睡”。我爸妈当时不知道怎么回答，就支支吾吾了几句，只能带他一起睡。之后每晚尝试分房睡都是一样失败的结果。所以这位家长问我，现在分房睡是不是太早了？

很多人特别希望有一个关于分床分房睡觉时间的标准答案。比如什么年龄开始分床，什么阶段开始分房间？其实在性教育中，很多问题都没有绝对的标准年龄。相比考虑孩子的年龄，我们更倾向于从以下三个维度来判断，可以开始锻炼孩子独立睡眠的能力。

第一个维度是父母的感情，也就是夫妻之间的感情

比如父母和孩子睡在一起，无论是睡觉还是打呼噜都有可能影响对方的睡眠。再加上父母总是和孩子睡在一个房间，肯定会影响夫妻间的性生活，偶尔孩子可能会看到父母的性行为。父母每次做爱都会很害怕，怕吵醒孩子。孩子的存在必然会影响夫妻间的亲密行为和关系。我觉得夫妻关系应该比亲子关系更重要。

第二个纬度是孩子的独立能力

假设有一天父母不在家，孩子会因为父母不在身边而害怕吗？我回想起我刚上初中一年级，第一次面对住校。由于很早就开始独立睡眠，所以没有遇到什么困难。但是我身边很多同学都习惯了和父母一起睡，适应不了远离父母生活的生活。他们半夜躲在床上哭。

第三个纬度是孩子的感受

假设孩子自己已经表现出尴尬，甚至提出要独立睡觉，那么家长可以尊重孩子的意愿，提供空房间让孩子独立睡觉。

孩子的反应千差万别。你可能听一位家长跟你分享过:我和我的孩子经过简单的交流，孩子之间自然就分开了，没有任何反抗。过了一段时间，孩子们又很自然地分了手。当然，你也可能听到其他家长分享，无论我怎么和孩子沟通，怎么下定决心，孩子就是不认同我。半夜偷偷溜回爸妈床上，分开的时候又哭又闹。另外，在不同的家庭，孩子的反应会差很多，一定不能和别人家的孩子比。孩子之间是有差异的，但家长需要做好心理准备。

这样设计过渡期

成功让孩子分房睡

1。设置一个逐渐的过渡期

刚开始让孩子独立睡觉，对孩子来说是个挑战。在这个过程中，可以肯定的是孩子也会表现出一定的抵触情绪。所以这个过渡期怎么设计很重要。

刚开始孩子和父母一起睡，后来会过渡到睡侧床。然后从侧床过渡到分房睡。事实上，整个过程是渐进的。在这个过渡过程中，我们还必须认识到，我们所做的一切都必须尊重孩子的感受。这不是绝对强制性的。突然告诉孩子，从现在开始，你必须一个人睡。于是他把孩子放在他不熟悉的床或者房间里。

所以第一步就是要提前告知孩子，以后会有分床分房之类的事情，说明孩子已经长大了。向孩子发出积极的信号，让他们提前做好一定的心理准备。

2。家长要学会第二步表达自己的感受

比如告诉孩子，爸爸妈妈习惯一个人睡。爸爸妈妈很爱你，但是爸爸妈妈想两个人独处。你可以告诉你的孩子你的感受。

假设孩子问:“为什么我爸爸可以和我妈妈一起睡，而我不能？”父母可以回应孩子:父亲和母亲之间是夫妻。而你和我们是亲子。长大后，你会遇到你爱的人，你会有自己的丈夫或妻子。那时候你也可以和老公/老婆一起睡。而且孩子和家长之间会有独立空房间，独立房间等等。

我们在性教育中有一个非常重要的概念叫做关系。我们要告诉孩子，人和人之间有这样一种夫妻关系，就像爸爸妈妈一样。还有就是母子关系。也会有陪伴之类的。在每一段感情中，人与人之间都会有一些不同的相处方式。

3。第三步是养成规律的就寝时间和就寝仪式当分床睡时

比如你每天晚上几点睡觉几点起床？有规律的作息时间可以让孩子更容易入睡。此外，还有睡前仪式。比如孩子激动了，他会慢慢平静下来，然后洗个澡，再换上睡衣，喝点牛奶，给孩子讲一些睡前故事，最后关灯睡觉。养成这种规律的睡前仪式感，可以帮助孩子尽快分床分房睡。

4。最后一步是陪伴分离

国外电影中经常出现这样的场景:父母在房间里对孩子说晚安，然后在孩子快睡着的时候悄悄离开房间。并且经常在门关上的时候一起关掉孩子卧室的灯。

所以当孩子开始在自己的房间睡觉时，父母双方都可以抽出一些时间和孩子聊聊天，给孩子讲讲故事，陪孩子睡一觉再离开。这段经历将是孩子一生中最快乐的回忆之一。在孩子已经习惯分房睡觉后，家长可以根据情况减少陪伴的时间和次数。

孩子在分房睡觉时最常遇到的6个问题

在孩子开始分床分房睡的过程中，也会有很多挑战。我们应该如何克服这些挑战？

Q1。小孩子怕鬼？

家长在孩子成长过程中，要避免孩子接触鬼魂等信息。并且告诉孩子世界上没有鬼，他们的父母就在隔壁房间。如果晚上害怕，可以给父母打电话。我父母的房间会被打开，我父母可以随时保护你。

Q2。孩子一个人睡会感冒吗？踢被子怎么办？

家长可以通过空、散热器地热等调节室温。给孩子选择一件厚度合适的睡衣，及时更换应季的被子，避免感冒。床边放一个高凳和栏杆，防止孩子晚上翻身落地。其实很多时候孩子并没有父母想的那么脆弱。

Q3。经济条件不允许孩子有独立房间怎么办？

中国的房价太高了，有时候只有两室一厅。和老人住在一起或者生了两个宝宝，实在没有多余的房间怎么办？这时候家长可以利用窗帘等阻隔，为孩子打造一个私密空的房间。告诉孩子这是他独立空的房间。

Q4。孩子怕黑？

如果孩子怕黑，家长可以买一个小夜灯。等孩子睡着了再关灯。或者开始分房睡的时候，把家里所有的灯都打开，等孩子习惯了，再逐渐把客厅和走廊的灯关掉。帮助孩子适应一点，解决孩子怕黑的问题。

Q5。孩子半睡半醒后半夜跑回父母房间怎么办？

请不要激烈的责骂你的孩子，让他们回到自己的房间。半夜被孩子吵醒，肯定会让你烦躁不安。但是我们要明白，睡在独立空的房间对孩子来说是一种挑战。孩子会害怕父母抛弃自己。如果父母还这样吼他，只会让孩子更难克服这个问题的挑战。所以，家长在决定分床分房睡之前，一定要认识到孩子的反抗是不可避免的情况，但一定要温和坚定地进行。半夜爬回父母的床上，父母会在半夜把孩子抱回她的房间陪她睡觉，等他睡着了再回到他的房间。

Q6。有一天孩子病了，你能让孩子再和父母一起睡吗？

孩子长大后必然会受到疾病的困扰。考虑到父母应该更好地照顾生病的孩子，许多父母会允许孩子在生病期间回到父母的床上。其实选择没有绝对的对错。可能有很多孩子即使好了也不想回房间。有些孩子生病后会自然地回到自己的房间。

但是家长要记住，孩子生病后不愿意回房间睡觉只是一种症状。家长要反思，孩子为什么不想回去。你是害怕还是孤独？如果是恐惧，父母有没有帮助孩子克服恐惧？如果你害怕孤独，父母通常会花更多的时间陪孩子吗？我们一定要让孩子意识到，不是父母不爱你。父母爱你的方式有很多，不一定要用这种方式表达。

孩子在成长过程中需要经历痛苦。越是没有经历过痛苦的孩子，越容易受到伤害。分床分房睡，会让孩子经历一个痛苦和没有安全感的过程，但正是这种痛苦让孩子变得更坚强。不再害怕黑暗，不再害怕孤独，面对挫折的时候会尝试自己解决问题，而不是依赖父母。

试着和孩子说话，看绘本，讲故事，直到孩子睡着。

最后，希望各位家长辩证看待分房睡的问题，在充分了解自己和孩子的感受后再做决定。不要因为年龄或者跟风，就做出我们的孩子要分房睡的决定。