怎样才能培养出高情商的孩子

孩子的高情商是怎么练成的

不要羡慕霍思燕的嗯嗯高情商。不踩这五雷也可以！情商是“双向”的？大错特错，原来小暖男就是在这样充满爱的环境中培养出来的。

我们经常用“高情商”来形容孩子或者像嗯嗯这样的成年人。他们知道如何与他人相处，会说话，总是让人感到温暖和舒适，就像春风一样。

但是在和很多妈妈交流的时候，我越来越清楚地发现，很多人并没有真正理解情商的内涵，经常会错误地使用这个看似极其熟悉的概念。

在中国知网的搜索栏中，输入关键词“情商”。检索到的文章大多不是专业的学术文章，而是面向大众的通俗杂文。

国内没有研究情商的学者吗？

当然不是。如果把搜索关键词改成“情商”，可以找到很多专业的心理学学术文章。

因为，严格来说，情商其实叫情商。

它是由耶鲁大学心理学教授彼得·沙洛维和新罕布什尔大学心理学教授约翰·梅尔首先提出的。他们认为情绪智力应该包括四个维度:准确感知自己和他人情绪的能力，利用情绪帮助思考和形成决策的能力，理解自己和他人情绪的能力，有效管理自己和他人情绪的能力。

后来，著名心理学家丹尼尔·戈尔曼(DanielGorman)在其著作《情商:为什么比智商更重要》中提出了众所周知的判断:智商对一个人的成功只起20%的作用，其余80%取决于其他因素，其中最重要的是情商。

同时发现，孩子情商低并不是单一维度的表现，而是包括这几个方面:

抑制不住自己的冲动

没有延迟满足的能力

没有自我激励的能力

看不懂别人的社交提示

无法应对生活中的压力

你 看到了？情商不是会说话那么简单，也不是让别人舒服那么片面。这是关于社会互动，但更多的是关于孩子自己，他识别、控制和管理自己情绪的能力。

这5个家庭都是低情商的量产孩子

在过去的20年里，另一位著名的心理学家约翰·格特曼(Johngotman)与伊利诺伊大学和华盛顿大学的工作团队对119个家庭进行了深入研究(对儿童从4岁到青春期的跟踪研究)。

最后得出结论，家庭环境和父母行为对一个孩子的情商有极其显著的影响。

在《培养情商高的孩子》这本书里，约翰·格特曼也告诉我们，这五个家庭都倾向于培养情商低的孩子。

1。忽视孩子的情绪和感受

完全无视孩子的感受，认为孩子情绪不安不是什么大事。过一段时间，孩子的情绪自然会恢复平静。

完全无视孩子的负面情绪

我答应给孩子买个泰迪熊，因为太忙了，没记住。孩子失望地哭了，你非但没有安慰孩子，反而在心里说:“你再难过，以后也就忘了。”

孩子在噩梦中醒来，和你一起哭。你这样回应:“你怕什么？这只是一个梦，但不是真的。”

孩子哭着跑去找你投诉。邻居的孩子刚刚打了他一拳。你拍拍他的肩膀说:“没事。孩子之间能有什么矛盾？简直是笑话。”

“孩子，你懂什么？”“孩子，有什么事吗？”成了这类家长的口头禅。

怕局面失控，让孩子分心。

还有一种情况，父母认为负面情绪是有害的。为了“保护”孩子，他们希望孩子尽快转移注意力，忘记那些不愉快的经历。

有一次，我妹妹很生气，因为她哥哥和他的朋友不让她加入游戏。我妈妈把我妹妹放在她腿上，和她玩了一个小游戏。妹妹被逗乐了，开心地咯咯笑。

妈妈认为自己成功处理了这件事。但她不知道，这件事原本可以成为她与姐姐共情的好机会，帮姐姐理清情绪，帮她找到与哥哥“和平相处”的方法。

结果我妈最后做的事情，只是在向我姐传达一个信息:你生气不重要，最好不要理会，把注意力放在其他事情上。

这两种情况都是关着门让孩子发泄负面情绪。长此以往，孩子调解情绪的能力会大大减弱。

重要提醒:

我们要学会检测和识别孩子的情绪，并给予积极的回应，帮助孩子找出情绪问题背后的原因。

2。过度压抑孩子的负面情绪

在这样的家庭中，父母对孩子的负面情绪很挑剔，经常会因为孩子表现出负面情绪而训斥或惩罚孩子。

显然，玩积木的时候，总是不成功。当我着急的时候，我会哭。这时，父亲冲了过来，喊道:“别哭了！你再哭我就打你！”

然后一把抓住明明，做出要举手打架的样子。孩子吓坏了，从大声哭变成小声抽鼻子。

如果你是因为生气烦躁才开始哭的，那么后来的低声哭泣就变成了深深的恐惧。

很多家长看不上孩子的乱发脾气，就想办法通过压制来迅速浇灭孩子情绪的小火苗。

那么，孩子的暗恋消失了吗？不会，它还隐藏在孩子的体内，可能会以其他方式对他造成身体或心理上的伤害。

大量临床医学实验证明，长期感到抑郁的孩子会出现厌食、失眠、疾病反复发作等症状。

除此之外，他们还容易出现暴力、攻击性、说谎等行为；自卑、自闭、偏激等影响其成长乃至终身幸福的人格缺陷。

重要提醒:

当孩子说出自己的感受，觉得被理解了，负面情绪就会慢慢淡去。

友善、热心、积极、耐心远比责骂更能培养孩子健康的情绪和良好的行为。

3。让孩子的情感自由

这种父母注意到了孩子的感受，却认为自己能处理好孩子的情绪问题。

他们包容孩子的情绪，感同身受，却无法对孩子的行为进行必要的引导或划定界限。

早上送孩子去幼儿园，孩子哭闹磨蹭，我真的不想去上学。

看到孩子伤心的样子，父母会抱抱他，安慰她。最后，他们让步了，同意了孩子的要求。他们可以不去幼儿园，但他们提出了一个小小的要求。他们明天必须走。

但是到了第二天，同样的情况又会上演。

在这样的家庭里，无论孩子表达什么情绪，父母都会热切地表示无条件的赞同。

他们简单地把应对愤怒、悲伤等情绪看作是一种压力的释放:当孩子表达了自己的情绪，我们的使命就完成了。

如何从情感体验上帮助孩子学习和成长，还没有一个清晰的概念。他们不知道如何教孩子解决问题，更不知道如何为自己的行为划定界限。

这样，孩子很少得到大人的指导，不知道如何调节自己的情绪。生气时会用言语或动作伤害其他孩子；难过的时候会控制不住的哭，缺乏恢复平静的能力。

重要提醒:

除了接纳孩子的情绪，更重要的是为孩子的不当行为划清界限，教会孩子如何调整情绪，找到合适的表达方式，面对和解决问题。

4。给孩子贴上负面标签

经常能听到家长这么说:“我家孩子胆子小，不敢跟陌生人说话。”"我的孩子们太懒了，他们在家不做任何家务。"

我们总喜欢给孩子贴上各种各样的标签。

其实给孩子贴上“懦夫”“懒惰”的标签是一种负面的暗示，会让孩子觉得“我不好”。而且随着我们一遍又一遍的强调，孩子的负面心理感受会越来越强烈。

重要提醒:

与孩子交流时，要关注孩子的具体行为，关注正在发生的具体事件，避免给孩子的品质和性格贴标签。比如:

不要对孩子说“你好邋遢，好不讲理”。你可以说“你的床上全是玩具。要不要一起整理一下？”

不要说“你太内向胆小了”，可以说“你可以适当大声一点，让别人听清楚，会更愿意帮助你”。

5。夫妻关系不和谐

正如土壤影响树木的生长一样，家庭氛围也决定着孩子的情绪健康。

约翰·戈德曼通过对许多家庭的跟踪调查发现，父母的婚姻冲突对孩子的情绪健康有很大的影响。

收集的研究数据表明，如果父母的婚姻关系中经常发生相互指责、攻击和蔑视，在这种环境中长大的孩子更容易表现出反社会行为，在与同龄人相处时更具攻击性。

面对悲伤等情绪时，他们调节情绪的能力很差，很难集中注意力，也不知道如何安慰自己。

研究心理学家马克·卡明斯观察并研究了儿童对成人争吵的反应，发现儿童通常会做出痛苦的反应，捂住耳朵，要求离开。

其他研究人员发现，即使是6个月大的婴儿也会对紧张做出反应。虽然不能理解父母的论调，但他们知道身边正在发生不好的事情，所以表现出激动和流泪。

重要提醒:

营造温馨和谐的家庭氛围很重要。有一点很重要。情侣相处，你可以“抱怨”，但不要“批评”。

抱怨道:“周末晚上你和朋友出去玩，我一个人在家觉得挺寂寞的。”

批评:“你太不负责任了，每个周末都出去玩，却把我一个人留在家里带孩子。你太自私了，你从来不关心我的感受，也不关心这个家。”

抱怨是针对具体的行为，而批评是对一个人人格的攻击。让孩子学会理性对待事物而不是人，这是一种基本能力。

“家庭生活是我们学习情感的第一所学校。”心理学家丹尼尔·戈尔曼曾经说过。

只有在家的人，有着平和稳定的心情，才能给孩子最轻松温暖的爱。只有做好自己，才能给孩子最好的言传身教。