美国孩子从小的自律，秘密就藏在一张A4纸里

美国孩子从小的自律，秘密就藏在一张A4纸里

以前公司有个同事，单身美国女孩，在西部小镇长大，从未离开过美国。有一天，她突发奇想，说要学西班牙语去南美教书。每天午饭时间，我都看到她在桌子上贴上五颜六色的便利贴，然后在笔记本上打卡。打卡方式是她每完成一个学习任务就在笔记本上贴一个笑脸贴。

因为这种“幼稚”的行为，我经常取笑她，问她集齐所有的贴纸能不能召唤龙。她很认真地说，这是她自己动力的来源。连续21天，她都要给自己买鞋子或者化妆品。于是半年后，就在我生下宝宝递交辞呈的同一天，她也辞职了，一个人去了南美。

前几天收到她的邮件，说我现在在南美的一个小镇教英语，西班牙语没有障碍，可以和当地的孩子打成一片。重点是，我还遇到了一个本地帅哥，有八块腹肌，正在给她做饭。

我用邮件夸她:我认真收集了贴纸，真的召唤出了神龙。

自律是一种非常强大的能力。那些从小就有幸拥有的人，总是能更容易实现自己的梦想。但是自律不是天生的。有些技巧可以让自律更容易。

这让我想起了前段时间去过的一个美国幼儿园。

这家幼儿园非常重视孩子的动手能力。每个孩子都有自己的“任务”。比如，一个孩子负责在点心时间给老师发餐垫，两个孩子负责给教室里的绿植浇水。这么小的孩子怎么能记得每天执行这些任务呢？

原来秘密就在这样一个任务列表里:

完成任务的小朋友可以从老师那里拿到一张贴纸，放在自己的任务下面。一眼看去，甚至不需要阅读，入门难度为零。

和幼儿园园长聊天后，我才知道，这个任务清单是一个非常科学的自我管理启蒙工具，不仅孩子可以用，大人也可以用它来实现自己的目标。用途广泛，如鼓励孩子如厕训练、参加家务劳动、独立阅读、养成良好习惯等。任务清单主要从以下两个方面帮助孩子学会更好的自我管理:

1。让每个任务“可见”

苏宝两岁以后，我开始尝试让她参与管理她的作息，但是两岁的孩子很难记得每天睡前刷牙前喝牛奶，最后看绘本。解决方法也是从她的美国早教老师那里学来的。每个任务都用小图按顺序标注清楚，完成一个任务就关闭一个小窗口。

类似这样的:

2。给孩子管理自己的动力

还记得你上幼儿园的时候，得到小红花带来的快乐吗？“奖励”是个很奇怪的东西，它不仅对孩子有奇效，还能帮助成年人实现自我提升。

任务单用途广泛，在家就可以DIY。最近在尝试给苏宝做如厕训练。无论我怎么口头鼓励她，她都不喜欢上厕所。那天，她在一张大白纸上乱涂乱画。我建议我们应该做一个便壶图来学习上厕所，所以我们有了这个:

你自己上厕所，就能拿到明星贴。自从苏宝拿到第一张贴纸后，突然对如厕训练产生了兴趣。他经常主动要求坐便壶的座位，他不得不承认，清晰的任务清单和这些小星星贴纸，对于一个两岁的宝宝来说，比一个成年人劝她上厕所更有效。

如果你想在家里做一个任务清单，该怎么开始呢？

任务列表的常见用法包括参加家务:

建立例程:

养成良好的生活习惯:

画个任务清单。可以考虑这两种类型:

1。任务轴是中心

用图片代表任务，每完成一个任务就获得一张贴纸。这个任务单真的是零难度，不需要素养。入门年龄可以是2岁左右。

记住任务不能太难。如果奖励成本过高，孩子很容易失去兴趣。设计任务列表时，记得将任务分开。比如睡前刷牙、洗脸、上厕所，应该是三项任务，而不是笼统地称为“睡前准备”。

2。时间轴是中心

这种任务清单适合大一点的孩子(3岁以后，或者对日期和星期有一定概念以后)，鼓励孩子坚持一段时间的好习惯。

比如用贴纸展示自己每天参与的家务，连续做7天家务，就可以获得某种实质性的奖励:

再比如，刷牙可以获得一根彩色的棍子，集齐7根棍子可以获得一个新玩具。

当然，孩子的耐心是有限的，得到奖励的过程不能太长。不要过分强调奖励，以免为了奖励而完成任务，而是在孩子连续完成任务的情况下，表扬TA的努力。

孩子的天性是“散”，成人需要逐渐教会他们获得“聚”的能力。这种聚合能力可以帮助孩子在未来的生活中以更科学的方式实现自律。今天介绍这个简单的任务清单，或许可以帮助你和宝宝在学习“聚合”的过程中获得更多乐趣。