孩子提高免疫力怎么锻炼

怎样锻炼孩子的免疫力

有育儿经验的宝宝妈妈一般都知道，宝宝六个月后特别容易生病。那么宝宝什么时候最容易生病呢？我们的父母应该如何锻炼孩子的免疫力？让我们来看看！

宝宝健康成长的必要条件是有一个免疫力强的好身体，但免疫力不是天生的。每个阶段宝宝的免疫力来源不同。比如刚出生的宝宝免疫力是妈妈提供的，一旦断奶就需要自己运动补充营养。一般来说，对于宝宝来说，这几个时期最容易引发疾病，但也是很好的锻炼。你接住了，马宝。

半年后爱生病

半年前纯母乳喂养的宝宝很少生病。并不是孩子特别免疫，而是他体内有来自母亲的抗体，母乳中有免疫球蛋白。再加上家人对宝宝的贴心照顾，宝宝会受到双层保护，自然坚强。但六个月后，来自母体的抗体的作用也会减弱，宝宝自身的免疫力还没有完全建立起来，这是抵抗力最弱的时期，患病次数开始增多。

如何锻炼孩子的免疫力？

继续母乳喂养

母乳是婴儿最好的食物。它不仅营养丰富，而且含有免疫活性物质。虽然这种天然的保护作用在六个月后会有所降低，但还是可以保护宝宝的。这种免疫活性物质对加强宝宝的肠胃功能也有重要作用。许多专家指出，母乳喂养的婴儿与奶粉喂养的婴儿具有不同的抵抗力，因此正常的母乳喂养对建立婴儿的抵抗力具有重要作用。

接种疫苗。接种疫苗可以增强宝宝的免疫力，对抗多种病菌和病毒，在安全的前提下尽快产生抗体。因此，有很多疫苗需要在宝宝出生后的第一年内接种，千万不要错过。

上幼儿园后爱生病

很多妈妈发现孩子上幼儿园后，生病的次数逐渐增多。有时候一个月会生病几次，不是感冒就是发烧。疱疹性咽囊炎，手足口经常伤害宝宝。这是因为婴儿接触的环境越来越复杂，面对的病菌越来越多。当免疫系统受到更多挑战时，他们会忽视对它的防范。宝宝天生爱生病，很多疾病都是会传染的。如果婴儿

为了让孩子顺利度过这个时期，建立免疫力的时间应该提前，在三岁之前就做好准备

少用抗生素

这也是一种习惯性操作。宝宝一旦得病，家里一团乱，我想弥补，想吃药治疗。但有些药是抗生素，这无疑是对宝宝健康最大的伤害。有的家长甚至给宝宝打点滴来解决，这样对宝宝的健康危害更大。建议去正规医院治疗。不要盲目给宝宝吃药。下次孩子吃这种药，可能会产生耐药性。如果孩子自身的免疫力得不到锻炼，体质自然会很差。

适当合理的补锌

适量补锌可促进人体内T、B淋巴细胞的增殖和分化，从而改善人体免疫系统，增强免疫力；硒能增强免疫系统对体内病毒、异物和疾病的识别能力，提高免疫系统细胞的吞噬和杀菌能力，提高免疫系统细胞增殖和抗体合成水平，从而提高机体免疫功能。锌和硒的结合可以更好的增强人体的免疫系统。

合理的饮食