多大的宝宝能吃菠菜

宝宝多大可以吃菠菜 宝宝多大可以吃菠菜

宝宝添加辅食后可以适量吃菠菜

一般来说，在宝宝4-6个月的时候，就可以开始添加辅食了。一般来说，要看宝宝的接受程度。菠菜中的钙、磷、铁等营养物质不溶于水，因此不能在蔬菜汁中摄入。所以有必要把蔬菜做成菜泥或者剁碎的蔬菜来喂宝宝。所以宝宝6个月后可以适当吃点菠菜泥。随着宝宝的不断成长，消化能力也在不断增强，可以给宝宝吃不那么软烂的菠菜食物。

### 宝宝吃菠菜有什么好处

1。促进生长发育，增强抗病能力:

菠菜中含有的胡萝卜素在人体内转化为维生素A，可以维持正常的视力和上皮细胞健康，增加预防传染病的能力，促进儿童的生长发育。

2。保证营养，增进健康:

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芦丁、辅酶Q10等有益成分。，能为人体提供多种营养物质；含有铁，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。

3。促进消化和排便:

菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。

4。补血:

菠菜的蛋白质质量比其他蔬菜高，而且含有相当多的叶绿素，尤其是维生素K，在叶类蔬菜中含量最高(多在根部)。可用于鼻出血、肠道出血的辅助治疗。菠菜补血的原理与其富含的类胡萝卜素和抗坏血酸有关，这两种物质对健康和补血都有重要作用。

### 宝宝吃菠菜注意事项

1、菠菜中含有草酸，食用后影响宝宝身体对钙的吸收。所以吃这种菠菜的时候，要先把菜水烧开，降低草酸含量。

2、吃菠菜的时候不要把根都去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。菠菜根还可以预防儿童糖尿病。

3、由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材可以保证宝宝的健康。如果是变质的食材，宝宝很容易拉肚子。妈妈们买菠菜一定要注意。应选择叶片较嫩的菠菜，如果叶片变色，应将其剔除。

4、夏天的菠菜又长又细，口感不如冬天。冬天的菠菜又矮又壮，又粗又绿，味道更甜，营养成分更高，所以冬天吃菠菜更合适。