婴儿吃三文鱼的好处

宝宝吃三文鱼的好处食谱推荐 促进宝宝生长发育

三文鱼肝油富含维生素D等。，可以促进身体对钙的吸收和利用，有助于生长发育。

### 促进宝宝大脑发育

三文鱼肉富含蛋白质，其蛋白质最接近人体蛋白质，而鱼油最接近人体大脑脂肪，能促进大脑发育。

### 增强脑功能

三文鱼中所含的ω-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、预防视力下降的作用。因为三文鱼含有DHA，所以被称为大脑的保护神。

### 食用安全健康

吃鱼最大的烦恼之一就是“鱼刺”。父母在给宝宝买鱼的时候，除了考虑自身的营养价值，还是选择刺少的鱼比较好。三文鱼鳞刺少，肉色橙红色，鲜嫩可口。宝宝不容易被鱼刺卡住，吃起来相对安全。